シャンプーの正しい使い方。

こんばんわ( ´△`)

お腹すいた(*´ー`*)

もう早くご飯食べて、お風呂入って
寝たいです(*´Д`*)



けれども、毎日の正しい洗顔と筋トレは欠かせませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ

継続すると決めたので(๑˃̵ᴗ˂̵)




シャンプーするときとかも適当にいっぱいつけてやってはいけません( ´△`)

昔はお風呂が嫌いでシャワーのみとか、適当洗いとか5分で出るくらいでした笑

今では30分はいます(๑˃̵ᴗ˂̵)

最近では抜け毛も気になり始めたので

頭皮のケアには、ゴシゴシと洗うのではなく、

指の腹でマッサージするように洗うのがポイントです(=´∀`)



まず、大量のシャンプーは禁止です。


よく泡立てたシャンプーの泡で、頭皮を優しく指の腹で丁寧にマッサージをするようにします。


すすぎは37〜38℃くらいのお湯が理想的!!

すすぎ残しはフケや抜け毛などの頭皮トラブルをまねくのでしっかりと洗い流します( ͡° ͜ʖ ͡°)。


自分もよくやっていましたが、朝シャンは厳禁です!

仕事や用事で帰りが夜遅くなるために夜に洗髪を行えず、朝シャン…。
 
 皆さんもよくあるパターンだと思います。

 
頭皮と髪のためにも1日の汚れは、

その日のうちに綺麗にしてあげましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)


頭皮の皮膚の表面には頭皮や髪の毛の水分の蒸発を抑え、

 うるおいを保つ皮脂膜があります。

 また細菌の侵入や繁殖を防ぎ紫外線やホコリから守ってくれる

 バリア機能もあります。







 洗髪をするとこの皮脂膜は洗い流され、

 再生するまでに4時間かかると言われています_φ(・_・

つまり!!
朝シャンをするということは、皮膚のバリア機能を失ったまま外出し、

 紫外線やホコリの多い環境にさらされていることになるということです。。






 めんどくさがらずに、その日の汚れはその日に!!
洗髪を実践していきましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)



お疲れ様でした(=´∀`)
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