ダイエット記事


久しぶりー!!








みんな覚えててくれてるかな?

お久しぶりのみちゅ君こと
小熊みかです(・ω・ )!!

eggが終わってから激太りしたのが終わってから激太りしたのが終わってから激太りしたの




そのほかにも理由は沢山あるんだけどね(´-`).。oO(


そこは触れずに行こう!笑







なんか久しぶりすぎて何をかこうか
みんなが待ってくれてたのか
覚えてくれてるのか
色々不安に駆られてる





ところでみちゅは今

太った代償でダイエットを必死に
頑張ってます(._.)



みちゅがやってる事とか
昔やってた事とかを
みんなに教えていこーかな?


って思ってるよー





そしてダイエットの言葉なんだけど

ダイエットが成功して
自分の目標体重に届いて
それを維持するのもダイエットって言うらしいよってゆー
どうでもいいお話はさておき



みかがダイエットを頑張ってる
意味とか理由なんだけど


太って昔着てた服とか
が着れなくなったの(._.)

女の子なのにオシャレも出来ないで
自分の好きな服装も出来ないで
胸張って歩けなくなってって
どんどん自分に自信がなくなってったの


そんな自分が嫌だったんだけど
でも誰かといると食べちゃうし
我慢できない自分がいたの。

ダイエット頑張ろって思っても
三日坊主だし
昔みたいに続かなくって

少し続いても
なかなか体重減らないし

嫌になってたんだ(°_°)






でもみかをやる気にさせてくれる
一つの歌があるの!


キャンサミのときもずーっと聴いてた曲


HAN-KUN

「Don't give Up YOURSELF!」


ってうた



凄くいい歌で
夢を追いける人にはもってこいの歌なの
この歌を聴いてると自分の悩みとか
バカバカしいなーって
落ち込んでる暇なんてない!
やらなきゃって
頑張る気になるの



モデルさんとかってさ
細いし可愛いし
食べても太らないんでしょう?って
みんな思ってるかもしれないけど
それは大きな間違え!


本当にみんなすっごい努力を
してる事を忘れないで?


みかもよく


みちゅ君食べても太らないから
いいよね

とか

太らない体質なんでしょ?


って言われ続けてきたけど
そんなことはあり得ない



なんてったって
15キロ
太ったからね!!


でも逆にみんなに
太るんだーって思ってもらえるからいい事かも笑


何事もプラスにね!

こんな太ったけど
8月までに何キロ落とせるかやろうと思います



でも初めに言う事は一つ


食事制限は一切しません!


食べたいものを食べる。
三食たべる。

これを守ってダイエットをします!




今は筋肉をとりあえずつけることを
優先にがんばるね


脂肪を燃やしてくれるのは
筋肉しかないから
筋肉をつけます!


そしてみかが大っ嫌いな言葉

筋肉質だから運動あんまり
したくないのー。


とか!
筋肉質を言い訳に頑張らない子!


それは筋肉じゃない。


ただの脂肪。


女の子は男の子よりも筋肉が
つきにくくて
脂肪がつきやすくなってるの


だから筋肉で太ももとかふくらはぎがでっかくなっちゃうってゆーのは

アスリート並みの鍛え方をしないと
なかなかならないことなの!


自分に甘えないで頑張っていこう。




そしてこれからまたブログ再開しようと思うんだけどいいかな?



明日はみかがやってる
トレーニングメニューを
写メ付きで紹介するね




その後はマッサージの仕方などなど(^○^)


質問とか答えるのでよかったらしてくださいな




それではひさびさのみちゅでした



あばよん(°_°)!










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