ダイエットの豆知識♡
酵素ダイエット























んなこんばんわ(*´▽`*)







寒くなってきて

だいぶ冬を感じる





冬なんて大嫌い(*´っω・。`*)





寒いのほんと苦手で

外に出たくなくなるし

シャワーは極寒だし

布団から出れないし





ピギャァァァァ(白目)






切実に冬眠したい…。







この度、私事ではありますが

安定の冬眠に入る時期が

やってきましたので、

ブログを来年の4月頃まで

お休みさせていただきます…





いつも愛読してくれてる方は

本当にすいません…。




来年の4月、

また暖かくなった頃に

お会いしましょう!!



アデュー!







ごめんなさい、嘘です、

毎日書きます。







だけどそれくらい切実に

寝て起きたときに

冬があけていてほしいのだ。









そんな冬が嫌いな私だけど

冬の行事やごはんは大好き





鍋パーティー♡

カニパーティー♡

クリスマスパーティー♡

忘年会♡

年越しパーティー♡

新年会♡




飲む機会、食べる機会が

増えていくよね(*´▽`*)❣





すでにお鍋はたくさん

食べてる








そして数日前に

カニパーティーも♡






夜ごはんは結構

食べてるとき多い






まぁ…


こんな私だが…


一応今ダイエットに

力入れてて、

今月はとにかく物に頼りつつ

自分でも色々頑張ってる








だけどこんだけ年末行事のために

頑張ってても年末になったら

また太るんだろうなぁぁ…。





とりあえず、今のウエストは

こんな感じ(ノ)。・ω・。(ヾ)








最近お腹の調子もいいから

ぺったんこ♡







便秘?なにそれおいしいの?

状態ですよ( ^ω^ )










超食べてるときとか

お腹ぱんっぱんに

なっちゃってたからね。




そしてお腹も今より

贅肉付いてた




ちなみにこれ去年の今頃😑




妊娠しました?




してません。








今日はダイエットのことについて

書いていくね(﹡ˆoˆ﹡)





ダイエットというと

一般的にはジョギングをしたり

ジムに行ったり運動をするか、

食事制限をするか、

サプリや機械などの

物に頼るかのどれか






私は運動大大大嫌い





それに運動すれば

リバウンド無しで

絶対痩せるのか?




って言われると

みんながみんな

そうじゃないと思うんだ





運動すれば消費カロリーは

もちろん増えるけど、

その分お腹が空くよね




だからほとんどの人は

いっぱい食べちゃう…






例えば1kgの体脂肪を

燃焼させるの為には

約7000kcal消費しなくては

いけないらしい。





7000kcalを消費しようとすると、

体重50kgの人の場合

140kmも走る必要が…






運動嫌いな人にとっては

もはや拷問レベル










だから運動大嫌いな私は

今まで食事制限とサプリだけで

中学時代に比べて

−12`減量成功させました💭






運動よりはマシといっても

食事制限の日々は

本当に苦しかった…

(特に絶食、または

ピーマンダイエット時期)





食べなければ必ず痩せるし

1日1`ペースほどの

凄まじいスピードで

体重は減るけど、

かなりの意思の強さと

決意が必要!






じゃないと自分に

負けちゃう








昔よくある友達が


「今日顔むくんでない?」


とか


「太った?」


とか言ってきてたんだけど、

もはや今じゃ


「ゆうきはガリガリ」


って言ってくるからね



言い方wwwwww








結局ダイエットは

食べなければ

食べなかっただけ痩せる





昔からマイクロダイエット、

バナナダイエットなど

様々なダイエット方法が

どしどし登場してるけど、

早く結果が出やすい

効率的なダイエット法の

ほとんどは食事制限する

置き換えダイエット

とかだと思う







今まで色々試してきたけど

1番おすすめだったのは

酵素ダイエットかな







方法は簡単で酵素を

補給するだけ






酵素には代謝機能UPさせて

痩せやすい体質に改善する

能力があるのです(丿^ω^ヽ)❣おお







痩せやすい体質になることで

健康的に痩せることができて

リバウンドもしにくくなる!






酵素ダイエットの方法

にも色々あるけど、

私的に酵素置き換えダイエット

がおすすめ(ノ)。・ω・。(ヾ)





リバウンドなしで

短期間で大きく体重を

減らすことができる






芸能界やモデル業界でも

実践してる有名人が

多いしね







ちなみに私はこの

ベルタ酵素ドリンク

すごく気に入ってて

おすすめ(*´▽`*)







食べる30分前くらいに

飲むだけ💭







私はそれプラス、

3食のうち1食を

これに置き換えてる







このベルタ酵素は

他の酵素ドリンクの中でも

断トツで多い165種類の

酵素でできてるの






てことは165種類の

野菜や果物や苦手なものまで

凝縮されてるってことだから

栄養もバッチリ





すごく体にいい

飲み物なんだ(*´ω`*)






ちなみに超短期間で痩せたい

って人は酵素断食を

実践するらしい。

(1〜3日間を目安に)



数日間すべての

食事を酵素飲料に

置き換える短期集中の

ダイエット



数日で大幅なダイエット効果が

期待できるとのこと。

(そりゃそうだ)



さらに、体内の老廃物や

毒素を排出することで

体内の環境が改善するんだって!





まぁ、体には悪そうだけど










んで、お味は・・・




ピーチ味



結構濃厚なピーチ味に

なってておいしかったよ





ピーチジュース

って感じ(*゜Q゜*)







ベルタ酵素ドリンク










あと定期購入した人限定に

無料プレゼントされる


「ベルタ酵素サプリ」


も付いてきた♡







このサプリは夜寝る前に

飲むようにしてる





この1粒に、


酵素数620種類





乳酸菌が150億個


がつまってるとか

すごくない(;;;;゚ё゚;;;;)











ベルタ酵素ドリンクとサプリは

他にも女の人に嬉しい

美容成分がたくさん入ってて、


ヒアルロン酸

プラセンタ

ザクロ




なかなか取れない美容成分が

この酵素ドリンクとサプリに

入ってるから気に入ったの is






ダイエットもできて

美肌にもなれる

ドリンクって感じ(﹡ˆoˆ﹡)







というわけで

今回はダイエットの

お話でした








気になる子はHPリンク

貼っておくので

飲んでみてね(﹡ˆoˆ﹡)



ベルタ酵素ドリンク




というわけで、

今回ダイエットの

お話でした







see you...♡
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