誰でもすぐできるダラッダラのセルフチェック






こんばんは























でーら

私自撮りしましたぁ

って感じの写真







ピースって
いつまでしていいものか
最近わからない








キャバやってた時
お店の写真とか
ちゃんとカメラマンの人に撮ってもらうから

なんかこう勝手に
キメ顔っぽくなってしまう癖が
ついてしまってる




みんないかに詐欺れるかってレベルで
ライトとか当ててもらって
角度とか指定してくれるぐらい大事で
体をひねって撮ったりするから
顔も本当キメキメで
あなた何様
って感じで撮ってもらってました








だから今も
人に撮られるのが恥ずかしくて
誰かに撮られると
どんな顔していいかわかんなくて

すんごい照れます











逆に自撮りは
お店の日記とか書いて載せてたから
慣れっこで







うちの時代は
アゴの下にピースとか流行ってたけど
(時代を感じるー笑)

この歳で手でポーズとっていいのか
戸惑いが…

ピースすると
ダメダメ
って思っちゃったりする










…すんごいどうでもいい話で
すみません












今日お顔のマッサージしようと思って
鏡みたら
ダラッダラになってて
びっくり




ショックなのもありますが
サボってる自分がいけないので
気を入れ直して
お手入れ頑張ろうと思いました








ダラッダラとゆうのは


お顔のたるみ。




ダラッダラです。















そこで簡単な
たるみのセルフチェックのやり方です


























鏡見ながら指一本でできます








うちのダラッダラが
醜いですが
動画撮ったので
よかったらやってみてください






















 ↑ 顎下バージョン
























↑ 頬バージョン









わかりやすく
下のアングルから撮りました







人差し指で顔の輪郭にそって
上に引き上げるようにするだけ




お肉が自然と指にのっかって
持ち上がったら
それが全てたるみです























お顔の皮膚の土台は
骨と筋肉です





骨の上につく
筋肉(顔筋)がすっごく重要で
一生鍛え続ける事が可能です




顔のヨガとか
風船を膨らます
ストローを使うようにする
割り箸をくわえて体操する
など
いろいろあります





















ただ順番があって
いきなり顔を動かす、鍛える
ではなく

その前に

ちゃんとお顔のコリをほぐしてから
鍛えるのがいいんです





お顔を柔らかくしてから
鍛える
ほぐして
動かす…






これを癖づけると
リフトアップしていきます









私も最近できてないんですが
さすがに酷いので
ちゃんとやろうと思いました







30代にのっかると
結構ガタがくるので
若いうちから取り組んでみてぇ

と若い子ちゃん達に
伝えたい






20代のうちに
もっとしっかりケアしとけばよかったって
いつも思ってます










ほかっとくと
ダラッダラになっちゃうよ









と危機感を与えてみる。笑



























今日は、まさかの娘ちゃん早退で
また胃腸風邪が復活しちゃってました







学校で流行ってるみたいで
うつしあいっこになってるみたいです






今の感じだと明日はお休みになりそう

早く治りますように












朝起きたら
身体が痛い痛い言ってたから

お風呂出たら
ベジータのマッサージしてあげよっと









では





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