緩くやって2kg痩せたよ
脂肪燃焼スープDIET
詳しくレシピも書いたよ







こんばんは♡













ずっと来週行くところは沖縄だと思ったら

まさかの石垣島だった







でも初の石垣島だしかなとも行けるから

楽しみすぎる〜















最近の気温の差が激しくて

どんな服装で行ったらいいか分からなーい!





最近行った方がいたら

ぜひ教えて欲しです






それに可愛いカフェもたくさんあって

時間に余裕があったら行きたいなぁ


















ダイビングもするからそれも

ちょーちょー楽しみ!!







ってかね、最近ね

脂肪燃焼スープダイエットをしたの!!







1週間決められた食材と

スープで行うダイエットをしたんだけど

まだたくさんの方からレシピ知りたいって

お声を頂くのでブログに

詳しく書いていくね(*´ー`*)♡










まずダイエットを始める前の

ルールがあるの

















これを必ず守ってから始めてね


じゃないとちゃんと結果が出ないみたい








そして脂肪燃焼スープのレシピは...






・キャベツ 半玉

・玉ねぎ 3個

・セロリ 1本

・ピーマン 1個

・トマト缶  400g

・コンソメキューブ  2個 

・しおコショウ 少々











お水は野菜が少し浸るぐらいまで入れて

あとは煮込んで完成!!







ほんとただ切って煮込むだけだから

ちょー簡単ですぐ作れちゃうよ






もしセロリが苦手な方は

人参に代用するのも大丈夫みたい






ゆりえはよく噛んで

お腹いっぱいになるように


お野菜を少し大きめに切って作ってたよ♡♡











このお鍋いっぱいの量で2〜3日分かな






あとは1週間決められた食材を守って

脂肪燃焼スープと一緒に食べるだけ













スープが大体100カロリー以下だから


たくさん食べてもOK






って言っても限度はあるけどねww







お昼もお弁当箱に入れてしっかり食べてたよ!


(スープ専用のお弁当箱じゃないけど...)













冷水スープで食べるよりは

ちゃんと温めて少しコショウかけた方が

美味しかった(*´ー`*)





始めてから4日目ぐらいで

スープに飽きてきたけどお肉とか

食べたから頑張れた








牛肉の日はこうちゃんに付き合ってもらって

がっつりお肉も食べよ



だいたいこれやってる人は

- 2〜3kgは余裕で痩せてるの



凄い人は- 8kgとかも痩せてたりするの!



ゆりえも玄米の日はできなかったけど

緩くやって2kg痩せたから

筋トレとかもしたらもっと痩せるはず!笑





だから石垣島戻ってきたら

今度はしっかりやろうかな














最後まで読んでくれてありがとう




















たったひと塗りするだけで
くっきり二重なれちゃう











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