1回で体が変わる!
ハワイ前ボディメンテナンス
〜痩せ活その@〜

こんばんハッピー(゚∀゚)





明日って祝日なんだねーっ

みんな何するのかな〜?

最近ブログ、Twitterのコメント、リプで

かまってくれる子が多いから🐇

明日祝日だし、

もっとかまってくれる子いるかなぁ💭?

って言ってかまってもらえなかったら

寂しいから忘れてーーーー!←だったら消せ笑笑笑





ってことで今日はハワイ前に

一回の効果が絶大なので

ラストスパートとして

定期的に通っているBTBエステに行ってきたんだけど

今回もやばい結果出たので載せるね







今回もお馴染みの機械で
しっっかりと!ガッツリと!
あててもらいました!




水着を着るということもあり
スタッフさんも汗だくになって
施術してくださいました!笑







おかげさまで今回もたった一回でこの効果!


Before


after


脚スッキリ!!!!




脚だけでなくBeforeを撮り忘れてしまいましたが、

お腹も背中のお肉もスッキリ!




☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆






いつもBTBに行くと

愛のムチばかりだったのですが(笑)

今回が前回来た時より

凄く引き締まったねって褒められて

初めてアメをいただいた気がします笑笑笑








今回もアドバイスをもらったんだけど

生野菜ばかりで体が冷えてしまってるから

野菜を温野菜とか鍋とかで食べるようにして

体を温めてあげるように言われました

なので鍋食べてます



クラッキんキッチン行ってから
蟹が大好きでこーちゃんと蟹鍋したよ!笑




それからお腹と背中にホッカイロも必須!!



それからお風呂出る時に

足元に冷水かけて温水かけてを何回かやって

お風呂を出るってこともやってます!

血行よくなって足先寒すぎて
寝れないってことがなくなったよ感動






ハワイから帰ってきて

とにかく日本が寒すぎてヒィイイイ

ってなってたけどちょうどよく

BTBでのアドバイスを実行できてラッキー





体温が1度でも上がると

代謝が上がり、痩せやすい体作りになるから

痩せ活がんばるぞーーーっ

って言っても筋トレとかみたいに
必死に頑張ったりすることではないから
楽チン(((o(*゚▽゚*)o)))(((o(*゚▽゚*)o)))(((o(*゚▽゚*)o)))笑




ほかにも楽チンだけど効果がある!?

痩せ活をいくつかやってるので

ハワイ記事ばかりではなく

そういう美容、ダイエット記事も書いていくね






ちなみにBTBエステでは施術だけでなく

その人の生活、食事、運動の話から

ひとりひとりに適切なアドバイスをくれるので

ときには厳しく、ときには優しく、

綺麗に痩せて行く道へと

ちゃんと歩かせてくれるのおおぉおお

そこが私がBTBエステを気に入ってる一番の理由だよ







BTBさん、いつもいつもありがとうございます!

ウォーキング方法も



ヒップアップ体操もBTBで教わったことをやって効果を感じてます



これぜひ!みんなもやってみて!





次行くときは停滞期の過ごし方、突破の仕方を

相談してみようと思う💭💭💭

早く行きたいなぁ!!





ちなみに私のブログから申し込むと

2,000円以上の体験が半額

受けられるので、気になってる方はぜひ


BTBエステ


つぎも褒めてもらえるようにしよっと





次はわたしの誕生日!!

3月2日に向けて体絞るぞーーー!

体脂肪がぽよと比べて
めちゃくちゃあったので頑張らないと!!メラメラ






そんなわけで

BTB行った日のコーデはこんなだったよ!




snidelの肩透けニットワンピ、
ほんとに可愛い



お気に入りでほとんど着てないけど
お気に入りなのです←ややこしいw

足元はdazzlinの新作のヒールだったよ。






マンネリこーでも足元で結構変わるなぁ

テンション上がりました(((o(*゚▽゚*)o)))ぐへへ






そして今日、

MERCURYDUOのパーティー
行ってきたよ







なのでコーデが

全身MERCURYDUOの新作コーデ







大人女子〜





プレスの真実絵さんがクリスマスプレゼントにくださったやつだよ




ちなみに

ちなみに

ちなみに

ぐぐたんと双子ちゃんでしたきゃー嬉しい!







とっても素敵なパーティーだったので
今日のこともまたのちほど
詳しく書きます!!








そんなわけで

今日も1日お疲れ様でした



コメントもランダムに返してるので
チェックしてみてね



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