お正月太りすることなく
痩せたのはなぜか。
朝、昼、夜のご飯が鍵

こんばんハッピー

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*







今日1日

楽しくハッピーに過ごせた人

お手上げ〜っ
( ´ ▽ ` )ノはーい






手を上げてくれた画面の前のみなさん

みなさんがハッピーだと
あいりもハッピーになれるよ( ´ ▽ ` )ノやほーう

ってくさい一言。笑。





手を上げれなかった画面の前のみなさん

今日はなにかあって辛かったり、

悲しかったりしたのかもしれないけど

そんなときもなくちゃ人は成長できないし、

人生ハッピーだけじゃなにも楽しくないのだと思うのであります!

今日という日をプラスに考えて

また明日からハッピーになるよう気持ち切り替えていきましょー\(^o^)/

って誰だよ!何様だよ!な一言。笑






少しでもあいりの言葉が

みなさんをポジティブにできたらなと

言ってますが

なんかこーゆーのウザい、、かな、、?






そんなわけで

今日は久しぶりに会う方たちが

多い日だったのですが

会う人会う人に痩せたね

っと言われました\(//∇//)\嬉しすぎる。






お正月中

実家に帰ってて

お父さんとダイエットというか

健康的に過ごしていたからだと

ハッキリと感じた瞬間\(^o^)/







やっていたことは

簡単\(^o^)/








まずです





起きたら深呼吸と軽くストレッチ。

それからお父さんと一緒に早歩きで
7キロウォーキング(1時間)





そして重要なポイントになったのが

️ココ





不規則で朝ごはんを

食べないってことをなくして

スムージーだけでも飲むってことを

お父さんと徹底











これが置き換え



次の食事の吸収を抑えてくれるということで

自然とダイエットになってました






スムージーはお馴染みの

フレッシュライフスムージー









山本優希ちゃんと

宮城舞ちゃんが

プロデュースしたスムージーです






愛里自身、お正月太りしたくなかったし

父、兄が忙しくて
1日1食しか食べない日もあったり、

DIETしたい若くいたい

なんてことを言ってたのを聞いてたので、

実家に持って行ったのー️(゚∀゚)

それが吉とでた️(゚∀゚)









ちなみにおさらいですが

山本優希ちゃんがプロデュースしたものは



150種類もの原材料を使った野菜酵素があり、

ビタミン&ミネラル豊富、

アミノ酸をしっかり摂取、

ジンジャーで代謝サポート・体内を

スッキリさせるサポートをしてくれるよ






宮城舞ちゃんがプロデュースしたものは



マキベリーが抗酸化力の指標である

ORCA値がアサイーを超えるパワーで

他にもミネラル、酵素、必須脂肪酸

がたっぷり入っていて

トータルビューティを補ってくれるよ





我が家は”マキベリープラセンタ”が

断然人気\(^o^)/

あいりもお正月中飲んでたのは

マキベリープラセンタ

これを牛乳か豆乳で飲むのが日課でした!!









作りかたは簡単!

スプーン一杯いれて



豆乳入れてシェイクするだけ







全体が混ざったくらいにして

振りすぎないくらいが

美味しいよ






シェイクシェイクるんっ



あいりの作るスムージーは美味しいって

父、兄から褒められました!笑。

むしろあいりが作ったからとかではなく

スムージー自体の味がカフェとかで

出されてもいいくらい凄く美味しいんだよ

っと心の中で思ってたのはヒミツ爆笑。





てか今考えると

腹持ちも凄くいいし

甘くて美味しいから

口が寂しいってこともなく

甘いもの食べたいって感情にもならず

無駄食いもしなかったのもよかったのかも





これは

身を持って体の変化も感じれたので

スムージー置き換えDIET
まじでオススメですっ(`_´)ゞ



(あいりと同じ、甘いもの大好き人間なら絶対マキベリーで置き換えたらDIET効果抜群だよ!!)






1袋で10~14回分入りで

送料無料返金保証も有り

お得で便利な定期コースもあるよ!

そして初回だとシェーカーもついてきます






️ネットからなら

フレッシュライフスムージー
公式WEBサイト




️店頭で買うなら

SHOP IN

で先行販売中だそうです

これからどんどん違うお店にも
販売されていくって聞いたので
ネットでお買い物が怖いよって方は
そちらでチェックしてみてください!






そんなオススメスムージー

あいりが痩せたのには

ほかにもありまーーーす\(^o^)/






それがコレ!!

お昼、夜を

玄米&お魚料理

しました!!!





いっぱいキャベツの千切りを食べたあとに

お魚さんと納豆、卵をおかずに

玄米ごはんを食べる。

これが実家に帰ってる間は日課でした











これもかなりダイエットによかったみたいです






やっぱり健康的に!

ストレスなくいることが

身体も素直に痩せていってくれるのだなと

感じたのでありました!!!





※こういう食事の場合は

脂質、糖質が凄く多いわけではないので

CUTE MEの飲む量は少なくても大丈夫です







そんなわけで

今日のコーデちゃんっ

またちょっと違ったホワイト×ホワイトコーデ。






ニット・・・H&M
シャツ・・・MERCURYDUO
スカート・・・COCO DEAL
くつ・・・Ungrid
ハット・・・GYDA





足元。







ハットとか全然被らないから不思議なかんじ!!!









ヘアは新年挨拶にCELSUS行ったので
ついでにヒデさんにやってもらっちゃった




後ろ姿可愛すぎ





ありがとうございました\(^o^)/








というわけで

本当に毎日たくさんのコメントを

ありがとうございます。・゜・(ノД`)・゜・。





みなさんが反応してくれると

書いてるあいりもすっっっごく

楽しいし、ハッピーです

本当にありがとうございます!!!!

(何度感謝しても足りない気持ち)





では、みなさんに返せないのが
本当に悔しいですが、、、

今日はこの12名様にお返事です




こんにちはっ\(^o^)/
帽子でかなり変わりますよね!お洒落度が全然違う
密かに最近また帽子ブームが来てます

自撮りですけど、後ろの背景などに気をつけてるかな。
汚いお部屋だったり、人が写ってしまったりとかはNG!!!可愛いところや小物のある自撮りは可愛く撮れるので、そういうのも意外と気にしてます!笑






久しぶりのコメントありがとうっ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

そりゃもちろん毎回コメントもらえたら
あいり単純なので嬉しいよ!爆笑

だけどそれって無理してくれてるに違いないからコメントしたいなって思ってくれたときだけで十分っっ\(^o^)/あいりはいつでも待ってるので暇すぎるーってときにあいりにかまってくださいなっるん


毎年ジャニーズ年明けなんですねイイネ!イイネ!ってか今年ジャニーズのカウコンTVでやらなかったんですねやっぱり元ジャニヲタとしてはなんだかんだ、意識して録画とかしちゃってたのに残念でした(笑)

ほうほう、ダイエットに化粧品ね!メモメモ!ダイエットは今日書いたから、次は使ってる化粧品かな?近いうちにブログ記事にするぜ\(^o^)/







ですよね
新年ってことで変えようと思ってたんですけど、どの写真がいいか決まらなかったのであります(>_<)(>_<)

今度みなさんにどの写真がいいかアドバイスもらえたらなと思います






高速ブログチェックからのコメントありがとね(>_<)嬉しいですっ!!

三つ編み簡単でオシャレにできるから
是非やってみてください!

そしてここのコメント欄でそんなインパクトのあるカウントダウンを過ごしたのはゆりぷーちゃんのみ!!!!\(^o^)/電化製品ってところがまたあいりのツボでした!笑。

だけど、風邪はひいてないですか?雪も降るほど寒かったのでちょっと心配になりました







おー!!\(^o^)/
今日学校にやってくれたのかな?ドキドキ
うまくできたかな?ドキドキ






うわー。あんとんちゃん。涙ポロリなコメントくれちゃってますよ元気になれるって言ってもらえると本当に嬉しいんだっ!これからも読んでくださったら嬉しいです

あいりのような雰囲気ってどんなだろうか?(自分でもわかっていないw)
普通にメイクプロセス書けばいいのかな?





そんな年越し、、、最高ですね
ママさんも一緒に娘がいてくれて
さぞかし嬉しかっただろうな

なーーーにーーーーーー(´・Д・)」!!!
更に好きになってくれたってヤバイんですけど!!ヤバすぎるんですけど!一気にテンション上がっちゃったよ(´・Д・)」嬉しすぎたよおおおおぉおおおお!!

これからもあいにゃんをそろそろ
喜ばせてやるかってタイミングで
気楽にコメントください\(^o^)/
楽しみにしてます

あいりも大好きっ







受験生、毎日お疲れ様です(`_´)ゞビシッカウントダウンも頑張っていたとのコメントでその努力に感動。・゜・(ノД`)・゜・。その努力は必ず報われるよ!絶対絶対合格だ!!あいりも会えないですが、今見てるこの画面を通して応援してます

勉強の合間をぬっての
コメントかな?ありがとね(>_<)





きゃーー\(//∇//)\
アナーー\(//∇//)\
そうやって見たら余計三つ編み可愛く見えてきちゃった←単純





初コメ、初絡み、、あいりまでドキドキドキドキ笑。
初詣行ったんですね!なに食べました?←そこかよwwww
カウントダウンディズニーいいなぁあぁああ確かあいりも2年前?3年前?ディズニーでカウントダウンしたことあるのですあの寒さと人の多さには白目むきましたが、花火の感動は忘れられない今年もそんなかんじだったのでしょうか?

そして最後に、ブログ好きって言ってもらえて本当に嬉しいです。・゜・(ノД`)・゜・。これからもよろしくお願いします





三つ編み似合う?三つ編み似合うー?
(まだ褒められたいwww)

な、な、な、なーーーーー!!!!!!
なーーーーーーーーーーー!!!!!!
大好きなひとと年越ししかもディズニー?!くそー。惚気やがってー。笑。もうこりゃ今年一年幸せハッピー確定だ。ずるいぜ。全く!!!w







あおきしおりんっ
コメント気付いてましたよ!愛を感じてましたよ!\(//∇//)\でもすぐには反応せずに焦らしてみたよ!どうだった?←生意気wwwww

何年もあいりのこと好きでいてくれて
ありがとね本当にしおりんの存在に感謝感謝です。

だあーいすーきよー!
また今年もバッタリ会えますように











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