diet♡
青山のヘルシーランチ
痩せるitem








こんばんは



今日は青山でランチ



最近ダイエットを始めたので

ヘルシーランチが食べられる

お豆腐を使った料理の専門店

行ってきました




お豆腐のねぎとろ丼






お豆腐のおかげで

ボリューミーなのにヘルシー



このお店は

お豆腐のトンカツもあるので

無理せずカロリー調整が

できるのが嬉しい


夜はBARなので

BARタイムに行く方が多いかも





ダイエットは

摂取カロリ<消費カロリー


を多くしないといけないので

カロリーコントロールはとても大切ですよね。



これまで何度かダイエットをしてきたけど

食事を抜くだけでも

運動するだけでも

どちらかだけでは

長期的に体型が維持できないと気づいて


体の内から

体の外側から

両方ダイエットしています





取り入れているダイエットについては

明日記事で書かせてもらいますので

痩せたい方は明日の記事を読んでくれると

嬉しいです



今日持っていたバックは

お気に入りのこれ





ジュリアブティックのです♡




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