たくにゃブログ|たくにゃの恋愛ブログ

BT&筋トレについて

ラブレター?
過去の記事に書いてたはず(笑)。




05月のバーベルスクワット(60KG)

18日 30回×05セット
19日 30回×06セット
20日 30回×07セット
21日 30回×08セット
22日 30回×09セット
23日 30回×10セット
24日 30回×11セット
25日 30回×12セット
26日 30回×13セット
27日 30回×14セット
28日 30回×15セット
29日 30回×16セット
30日 30回×17セット
31日 30回×18セット


06月のバーベルスクワット(65KG)

01日 30回×20セット
02日 30回×21セット
03日 30回×22セット
04日 30回×23セット
05日 30回×24セット
06日 30回×25セット
07日 30回×26セット
08日 30回×27セット
09日 30回×28セット
10日 30回×29セット
11日 30回×30セット
12日 30回×31セット
13日 30回×32セット



続きはまた後でw


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