大幅ダイエット&自分磨きで人気を集める、ありしゃんがこれまで挑戦してきたダイエット特集まとめ

大幅ダイエットの成功者として人気を集めるとともにブロガーとしても高い注目度を集める、ありしゃんここと長野有里奈。その自分磨きの精神でファンを魅了!

ありしゃんプロフィール

出典:所属事務所プロフィールより

誕生日:1992年9月30日
血液型:AB型
出身地:栃木県

ダイエットについて知識を伝授。

出典:ありしゃんCROOZblogより

これまで数々のダイエットに挑戦してきたありしゃん。ファンからのダイエットに関する質問が殺到!そこでダイエットの基本的な知識を徹底的にプロセス!その知識の豊富さは必見。

低カロのダイエット食を一挙紹介!

出典:ありしゃんCROOZblogより

ダイエットに欠かせない低カロ食品。ありしゃんの友人で、10キロ以上痩せたみきちゃんオススメの邸カロ食品をありしゃんがレクチャー♪

ありしゃん流・ダイエットのやる気アップとは!?

出典:ありしゃんCROOZblogより

誰でもダイエットのモチベーションを維持するのは至難の業…。そんな気持ちが下がってしまった時のやる気アップの方法を伝授。痩せられる“ヒント”があるかも!

人生初の断食道場にも挑戦!

出典:ありしゃんCROOZblogより

2012年7月頃には、仲良しの友人でてんちむ&みゆきてぃと一緒に断食道場に入門!

断食道場では、2.6kgのダイエットに成功!

出典:ありしゃんCROOZblogより

辛くて過酷ながらも、なんと驚きの2.6kgのダイエットに成功したありしゃん。約3キロのダイエット成功に、デコルテラインもくっきりキレイ!断食道場恐るべし!!

半身浴中もダイエットを意識!

出典:ありしゃんCROOZblogより

ダイエット&美容効果がグッとアップする半身浴も実践!沢山汗が出る方法を徹底レクチャー!

水中ウォーキングも実践!

出典:ありしゃんCROOZblogより

誰よりもダイエット熱の高いありしゃん!ウォーキングは日常茶飯事だけど、時には水中ウォーキングにも挑戦!ありしゃんが言うには、水中ウォーキングは、普通に歩くのと比べ、カロリー消費が2倍もあるとか!

ウォーキングはみっちり1時間半をこなすなど、その努力にファンも脱帽!

出典:ありしゃんCROOZblogより

忙しい日にも欠かせないというウォーキング。最近では仕事終わりのウォーキングにハマっているようで1時間半もみっちり歩くのだとか!「厚着とかせずにわざと薄着で歩いたほうが体が自然と「温めなきゃ」ってことで脂肪を燃焼しやすくするの」と、ブログにはこれまでありしゃんの豊富な知識も掲載!

そんなダイエット教のありしゃんでも、たまにはブレイク!

出典:ありしゃんCROOZblogより

常にダイエットを意識しているありしゃんだけど、この日は仲良しのてんちむと一緒に食い倒れツアーを実施!でもきちんと体重を量ることを忘れないのも鉄則。頑張ったら自身にご褒美を与えるのが、ありしゃん流ダイエットの極意なのかも!

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