朝晩ダイエット
10秒でできる!

ありがとうなコト(´ω`)






\おっはょー








朝カラ目覚まし時計
ピーピーうるさかったので
起きてゃりました

\(^-^)/


笑笑










ってここまで書いて
出勤しました











今日ね!!

めざましテレビ
見てたら


【朝晩ダイエット
つぃてやってましたぁ!!





やり方ゎ


\朝晩体重を測るだけ








体重ゎ朝と夜でゎ
500gも違うといぅコト!!

夜ょり朝の方が
減っているというコト!!!


を,利用したダイエット方法
らしぃんです\(^-^)/







ただ測るだけでも
意識し始めるカラ
痩せるみたぃですが


夕飯を500g以内に
抑えるようにしていくと
かなり体重も減って
くるみたぃだょ!









ァタシゎ仕事終わって
夕飯の時間が
まぢ楽しみなんだぁ〜


だからチョット
辛めのダイエット法だけど
痩せるにゎ
頑張るしかなぃよねっ

















ってか!!

きたときの強風寒っっ
((+_+))






あぁ〜
コタツが恋しいょー!!




コタツに入って
アィス食べるのが
まぢでゃばい好きです











そして!!


今,休憩ちゅ-
だよぉ\(^-^)/











まほさん
嫌がらないでぇ〜






朝から
なりちゃん夫婦と
かわいぃ赤ちゃんが
来てくれました



BLOGにコメント
くれてたから
来ることゎ分かってたけど

撮影行く前で
良かったぁ\(^-^)/








来てくれて
ありがとうございます(^ω^)






また待ってまぁす









あっ(ρ_-)ノ



そろそろお仕事戻らなきゃ〜

\(~o~)/










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