痩せ体質を作る

 
太る人
太らない人との
違いゎ‥?
 
 
 
それゎ
腸内環境
いかいかデス!!
 
 
 
腸内環境が
 
よい=ちゃんと消化されている
 
悪い=便秘になっている
 
 
っていうコトです
 
 
 
 
 
食べたらちゃんと
排便するって
意識するコトが大切!です
 
 
お腹マッサージしたり
水分たくさん取ったり
ヨーグルトや牛乳など
飲むようにすると
快弁になるょ
 
 
 
1番良く効く
マッサージの場所ゎ
左の骨盤の上の部分で
そこを押すようにすると
かなりィィ
 
 
 
食事をしたら
ちゃんと出す
 
を頑張れば
痩せ体質になりますょ
 
 
 
 
 
髪の色のテーマ
茶葉2倍ミルクティー
 
そんな感じになりました
 
 
 
 
 
しおり
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