【 ダイエット記事
ダイエット開始時にした
ダイエット方法
これで空腹に慣れました










こんばんはっ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*





今回宮城へ帰ってきたのは


リラックスのためとかではないので


帰るまで終始バタバタな気がします



とりあえず、今日は2時間睡眠だったので


ぶろぐを書いたら眠ります



GBMは、5日まで開催しているので


ぜひ東京ビッグサイトへ(^ω^)




さてさて


最近、嬉しいことにダイエットについて


たくさんの質問をいただくので…


ダイエット記事を書いていきます



まずは、ダイエットする️って


決めたときにしたこと編



食べる量を減らさないと運動しても


あまり効果がでてこない…と思ったので


食べる量を減らすために、


徹底的に置き換えをすること


から始めました(^ω^)



色々なもので置き換えたんですが、


その中のひとつが…


だいすきなベルタ酵素です





もう何本目かもわからないし、


実家にも常備してあります





最初は、朝だけとか夜だけとか


一日一食を置き換えていたんですが…


朝と夜置き換えたりするようになった頃には


お腹がすいていても食べる量が減って


前の半分の量で満足できるように


なっていました



原液のまま飲んでも美味しいし、


濃厚だからこれだけでも満足できます






満足できそうにないかも?ってときは


炭酸水で割って飲んでいましたよ






しかも、お肌がキレイになっていくし


便秘にも効くみたいで…



旅行のときはさすがに


持って行けなかったので、


ベルタ酵素のサプリを


飲んでいたんですが…





便秘にならず毎日出ていました️←



ブロガールズの皆さまにも、


特にウエストを褒めていただけて





…とてつもなく嬉しいです。


もっともっともっと頑張ろうo(`ω´ )o



ダイエットしたい️けど食べたい


…ってなっちゃう方は


置き換えで食べられる量を減らして


キープしていると、


自然と食べられる量が減るし


いっぱい食べた次の日は


自然と調整できるようになりますよ


ぜひぜひ試してみてくださいね〜〜っ



ベルタ酵素






濃厚なピーチ味が本当にたまらんのです…


明日起きたら飲めるから、


今日はもう我慢我慢。・゜・(ノД`)・゜・。



ではでは


また明日更新しますねっ(・ω・)ノ


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