-16`*1年のまとめ2

 
 
 
 
 
前記事の続き
 
 
 
 
 
 
ご飯が食べれなくなり
サプリも何も栄養美容成分も
とらない1ヶ月で
 
 
 
10キロ痩せたものの
 
 
 
 
とてもありえないほどの
ゲッソリな感じで
 
 
 
 
痩せるだけぢゃなく
大事なのゎ
綺麗に痩せる事
 
 
 
 
 
食べれないあたしにゎ
とりあえずサプリだけでも。。
 
 
 
 
との事で
 
 
 
 
 
 
サプリ生活開始
 
 
 
 
 
そこで毎日とってたサプリゎ
 
 
 
 
 
ドラッグストアにも
売ってる身近な存在サプリ
 
 
 
 
 
 
 
 
眼精疲労で疲れ溜まると
かなりコンタクトもショボショボなる
 
 
 
 
目の為に
 
 
 
 
 
 
 
貧血予防に
 
 
 
 
 
 
味覚や皮膚の為に
 
 
 
 
 
 
美容の為に
 
 
 
 
 
 
 
必須なビタミン
 
 
 
 
 
あと
 
 
 
 
 
 
 
 
アミノ酸
 
 
 
 
 
 
 
L-カルニチン
 
 
 
 
筋肉ゎ人の臓器を動かすのにも
絶対必要
 
 
 
 
脂肪を燃焼しやすい身体作りゎ
筋肉が必要
 
 
 
 
 
ラム肉にたくさん含まれる
L-カルニチン
 
 
 
ラム肉どころか
お肉も食べれないので
 
 
 
実体験談として
 
 
筋肉質な体質ぢゃないあたしだけど
 
 
 
かなり筋肉?痩せただけ?
出来て
 
 
腕に力入れると
かなりムキムキなる
 
 
 
 
 
L-カルニチンゎ
 
 
心臓の動きにも良いと言われ
動悸
不整脈のあるあたしに大事な存在
 
 
 
 
 
 
 
全部チュアブルw
 
 
 
 
錠剤を飲み込めないので
噛んで食べるサプリ
かなり助かる
 
 
 
 
 
 
 
サプリ生活始まってから
10キロも痩せる事なく
 
 
 
もちろん
このサプリゎ
ドラッグストアでも買えるサプリで
これだけでゎないw
 
 
 
 
 
 
食べ物を食べなきゃと
あせる気持ちを軽減する為に
サプリをとりながら
少しずつ食べる努力も
するように
 
 
 
 
 
近くのコンビニ行くだけで
息切れやフラフラして
ありえないほど
体力ないので
運動一切なく痩せた。。
 
 
 
 
運動一切なくて
 
 
痩せていくのゎそれだけ
 
 
 
消費カロリーが必要ないほど
 
摂取カロリーが無かった事だね
 
 
 
 
 
 
 
 
お腹減らないのか。。
 
 
 
についてゎ
 
 
ほとんど減らない
 
 
 
だけど減る事もある
 
 
お腹減っても
怖さの方が強く食べない
 
 
 
 
 
でも食べれないストレスや
イライラもハンパないし
とても苦しいので
 
 
 
食べないで痩せるダイエット
 
 
とか絶対オススメしない
 
 
 
綺麗にも痩せれないし
 
 
 
皮膚もボロボロになりやすい
 
 
 
食べすぎも良くないけど
食べなすぎも良くない
 
 
 
 
食べる事でたくさんの身体に
必要なエネルギーを摂取出来てるから
美味しく楽しく食べれる事ゎ
とっても幸せな事
 
 
 
 
 
 
食べる量に気をつけながら
足りない栄養美容成分ゎ
サプリでとるのが1番理想的な気する
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
つづく
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Child Kiss
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