夏までに後すこし
\筋トレ全力で開始🤞
試してみたプロテイン

\6粒で20杯分 驚き
NIKEサンダルGet


























こんばんわ♡

いつもcommentありがとうございます












早速、夏になる前に始めてる筋トレ



メタルマックスプロテインサプリ



これ6粒で約プロテイン20杯分なんだって


気になって初回500円で頼んで見たよ

早速、飲んで運動してみたら、、、

体がいつもよりポカポカして汗が半端ない

筋トレ、終わってからも、ずっと暑いの

それから筋肉通が、いつもより酷くて

間違いなくサプリメントの効果だと実感

ただ、始めから6粒は私にはキツかった

今はわけて飲んで筋トレしてるよー😎

夏までに、身体、引き締める為に最近は



夜ごはんはコレだけにしてるよ🤞



野菜メインとスープのみ😎

朝はフルーツとかにして、、、

昼間は普通に食べてる














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それから最近たまりたまってた、、







\購入品でナイキとアディダスサンダル






アディダスのサンダルと悩んだけど

ナイキが可愛いくてナイキにしたよ





\アディダスは服で購入





ナイキもアディダスも大好き












最近、たまりたまった簡単メニュー🍽





\一気にup













これはパパたちのメニュー

あいかわらず簡単に、、、😎









それじゃーまた♡








BT カスタマあんまりしない

抹茶オンリーラブ

































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