当ブログのプランの効果とは?・簡単な新呼吸法の不思議な熱が ダイエットや生活習慣病等を改善

簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。
(身体を動かす運動はしません)


救いの熱、でも不思議なんです

下腹が熱くなるんです

この不思議な熱は代謝を高める

熱で誰でも簡単な呼吸法を習得

すれば出来るんです。

代謝熱=希望の熱と当ブログ

では言っています。

ダイエットも身体の悩み事も

健康増進も叶えるでしょう。

この代謝熱=希望の熱には

未知数の可能性があります。

希望の熱で諦めていた身体の

悩み事も叶えて下さい。


【継続は力なり】

必ず明るい未来が待っています




今晩は、
柚子の花(おぐ)です。


痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方


高めの血圧血糖値等の生活習慣病や
健康対策もしたい方。


当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。



・それでは今回は、

当ブログのプランの

効果は?

に付いて話します。


・食の部分交換を実施して

いれば食の量は同じでも

カロリーが確実に減って

いきます。


しかも代謝アップが

加われば、相乗効果で

ダイエットや健康面で

良い結果が出来ない

理由がありません。



代謝熱が発生するまでは



食の部分交換(内容)で、

食の量を±0に調整して

いるのでカロリーの

減少で体重の減少効果は

見込めます。

ですが、体重が減ると

少々の炭水化物や脂質や

糖質を増やします。


体重が増えると炭水化物

や脂質や糖質を減らして

カリシウム・カリウム・

食物繊維つまり野菜や

魚類を増やすことになり

ます。


この日々の作業は、食の

適性量を見極めることと

カロリーの減少が目的

です。


当然、脂質・糖質・

炭水化物は減ります。

総カロリーも必ず減り

ます。

そして、体重が減少

傾向の体質(痩せる体質)

に改善されていきます。

ダイエット目的の方も

高めの血圧血糖値対策

等の健康目的の方も、


食の部分交換の内容が

身体に良い体質の方向に

改善してくれます。



代謝熱が発生してからは


基本的に、代謝熱が発生

しましたら食の部分交換

は終了ですが、


食の量は、代謝熱が発生

して体重が減った日の

食事量が、今後の食事量

となります。


極端に体重が増えた時

だけ覚えで調整して

下さい。


代謝熱が発生した時に

体重が減った時食の量を

増やすのはダメです。


代謝アップによる脂肪や

糖質の燃焼の成果を打ち

消すからです。

この代謝熱を発生させた

ことは、

日々の努力の成果なん

です。


このポイントを見逃さ

ないで下さい。


以後は代謝熱アップの

呼吸運動のレベルアップ

に努めて下さい。


◇代謝熱がアップすれば

するほど効果も加速し

ます。


そして、

サプリの摂取する

タイミングは、当ブログ

のプランにチャレンジ

する時、又は代謝熱が

発生して代謝熱のレベル

が温から熱に代わる前

までです。


そして、ご自分の判断に

なりますが、代謝熱が

温から熱に変わった時が

卒業となります。


サプリは効果を加速

させるサポートとして

期間限定の利用という

ことをご理解して頂き

たいです。


◎ここまでくれば、

もう、素敵でキレイで

健康なあなたは夢では

ないですよ、すぐそこに

ゴールが見えて

いますよ。


最後まで読んで頂いてありがとう
ございます。


では、今回はここまでです。

それでは次回となります。
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