代謝熱の発生が出来ない?・簡単な新呼吸法の不思議な熱が ダイエットや生活習慣病等を改善

簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。
(身体を動かす運動はしません)


救いの熱、でも不思議なんです

下腹が熱くなるんです

この不思議な熱は代謝を高める

熱で誰でも簡単な呼吸法を習得

すれば出来るんです。

代謝熱=希望の熱と当ブログ

では言っています。

ダイエットも身体の悩み事も

健康増進も叶えるでしょう。

この代謝熱=希望の熱には

未知数の可能性があります。

希望の熱で諦めていた身体の

悩み事も叶えて下さい。


【継続は力なり】

必ず明るい未来が待っています



今晩は、
柚子の花(おぐ)です。

痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等や健康対策も
したい方です。


当ブログのプランは、食と呼吸運動の
セットです。


それでは今回は、


代謝熱が発生出来ない?


に付いて話します。



私の友人の話です。

三年位前に代謝熱の話を知り
すばらしいと理解して
トレーニングに励んだそうです。

発生のレベルは代謝熱を広げるところ
まできていました。

しかし、仕事が忙しく後三年で定年
なのでトレーニングを休んで定年後
またトレーニングを再開すれば
いいと考えトレーニングを休んで
しまったそうです。

休んでしばらくして、彼の身体に
異変が起きてしまいました。

心筋梗塞になってしまいました。
それも体調が悪くなり検査をして
やっと判ったそうです。


困ったことは本人が痛みを感じ
ないで心筋梗塞になってしまって
いたことです。

ごく稀に無痛で発症する人がいる
みたいですが怖いことです。
(糖尿病の人に多い)

その後、足や首や肩や腕に痛みや
シビレを感じるようになり病院通い
が日課になってしまい自分の不健康
さを認識させられてしまったそうです。


彼は健康を取り戻す為に代謝熱の
新呼吸法をやってみたけど一向に
代謝熱の発生はなかったそうです。


「代謝熱を発生出来ない位身体が
悪いんだ」

はじめて代謝熱の発生に挑戦した
時は、簡単に発生出来たので全く
発生出来ない身体の今の情態を
生命の危機と思いこんでしまった
そうです。


そんな彼を会ったのはコンビニ
でした。肩が丸まって元気が無さ
そうだったので

「久しぶり調子はどう?」と
話し掛けました。

彼はここ数ヵ月の身体の情態を話し

『俺の身体何とかならないか?
熱を感じないんだ。感じられない
ほど悪い身体になってしまった
みたいだよ』


「それは違うよ、代謝熱は今の身体の
情態に関係なく熱を出すことが出来
るんだ。病気でも大丈夫なんだ」

心筋梗塞になってしまったこと身体の
不調が表れたこと新呼吸法に
再チャレンジしてることを聞き
ました。

「とにかく、トレーニングを見さ
してくれないか?
何とかしないとな」

場所を変えてトレーニングを見させて
もらいました。


彼のトレーニングルームで2分位見て
私はトレーニングを止めました。

そして、
「今の体勢だと代謝熱の発生を
感じることも無いと思うよ」

【呼吸法の基本は

・背筋を伸ばした良い

 姿勢

・力まない無理の無い

 呼吸

・呼吸は下腹でする】

「一番気になるのは

肩が丸まっているため

呼吸が胸呼吸になって

いるそのため代謝熱を

発生したい思いで

全体的に力が入り

過ぎている」

「まず。力みを取る

為に背伸びをしたり

深呼吸をしたりして

リラックスして肩を

丸めない良い姿勢を

確認してからトレー

ニングに入って欲しい」


○○の場合以前に代謝熱を発生
出来てるので呼吸の方法の基本は
省略しました。

「背筋を伸ばせば肩は丸まらないし
胸を張ることになる下腹に空気を
溜められるよ。

3分間トレーニングして代謝熱を感じ
られない時は、トレーニングを
中止して力みを取る動きをして
リラックスをしてまた、
トレーニング再開するように」

指導致しましたが代謝熱の発生は
ありませんでした。

そこで、


「途切る呼吸法ですが

・息を吸う毎にお尻を

絞り上げます。

吸う動作と絞り上げる

動作は同時で

息を吸いながらお尻を

絞り上げます。

・息を吸い終わる時

お尻は絞り上げ続けた

まま息を止めます。

この時熱の発生が

無かったり弱い時は、

息を止めたまま

絞り上げます。


絞り上げは途切っても

1回でもいいです。

私は、1回の絞り上げは

力んだり絞り上げた

つもりで絞って無い

ことがあったので

途切りながら絞り

上げています。」

呼吸法の基本を説明の途中で○○


『すまない、チョット確認させて』
と言ってトレーニングを再開
したんです。


2分位トレーニングをした時顔色が
変わりました。

そして、
『少し熱を感じたよ』


私は、すぐ
「続けて続けて代謝熱を確かの
ものにして下さいしっかり感じて
下さい」

30分位続けてトレーニングが
一区切りして

○○は、
『動作の確認がきちっと出来て
なくてそれがやってるつもりで
ズーとやってきたんだから・・・
つもりはだめだね。
ありがとう原因が解って良かったよ
助かったよありがとう』

私は、
『良かった良かった
でも、これからは、トレーニングは
毎日だよ

この代謝熱が○○の身体に
良い影響を与えてくれることを
祈っているよ』


確認作業のミスから招いた
ケースでした。
何か起きても良くても悪くても
連絡をくれるよう話して別れ
ました。


・今回は実話を載せて頂きました。
同じようなケースの方がいらっしゃい
ましたら参考にして下さい。



◎疑問に思ったことは

コメントやメッセージ

にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも

OKです)


☆最後まで読んで頂いてありがとう。

それでは今回はここまでです。
では、次回となります。
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