Shibuya.
今日は1日ずっと渋谷day!!!
仕事→Shopping→ご飯🍽
今日の〆は、ゆんとりおな
帰って来てからの日課
そろそろ夏に向けて徐々に
身体作り始めます←
まずは、家で出来る事
朝と夜にやる事はコレだけ


























































今日はお仕事の予定を済ませてから‥

そちくんと渋谷を
フラフラお散歩しながら

Shopping〜!!!!




11月12月は誕生日ラッシュなので
プレゼント
買いに行って来たよっ
















プレゼント買ってたら

自分の物欲まで

ヤバくなった(:_;)



VUITTONとFENDIで
欲しい物がたくさん。

サンタさん来ないかなぁあ←ww















そんな感じで今日の
全ての予定を終わらせて

今日の〆は
ゆんちゃん



久々にゆんとりおなと3人












神田のお店に行って来たよ



#RAKUGAKI










今日の事は写真が揃ってから
更新しまぁあすっ

















今日は、ご飯を食べて
すぐに解散←!









お家に帰って来てからは
ゆーっくり半身浴して‥








お風呂上がりは‥


















最近、毎日毎日
何本も予定が詰まりまくってて
たくさん移動したり
歩いたりしてたから

毎日このコース




半身浴からのレギンス
















レギンスの力
まぢでハンパない。←















寒さや歩き疲れた足を
履いて寝るだけで

最高に癒してくれるの。



夜履いて寝れば"むくみ"なんて
次の日には、さようならって感じ
















今までいろんなタイプの

レギンスを履いて来たけど

この、フルレギンスが

1番いい感じっ














着圧感とか履き心地とか
次の日のスッキリ感とか

今までで1番ハマってる



私は、かかとにひっかける
タイプです。←www














少し前より足が
細くなった気がして

最近テンション
上がってます。



最近、セルフマッサージもしてないし
マッサージとかも行けてないから
やってる事は毎日
"レギンス"を履くだけ

















寝る時もルームウェアの下に着てるから

寒さ防止にもなって

超フル愛用ですっ



お風呂上がりの1時間くらいは
レギンスにニットStyle














この、レギンスは

本気でオススメです。

















脚痩せしたい方は
1回試して見てほしい。



ただ毎日履くだけ
これだけなの!!!!←














この、フルレギンス

からお腹まで
しっかり伸びるタイプだから

お腹/クビレ
太もも/脚全体
ヒップアップ

に、効果的だよっ












私が1番、ダイエットや体型維持したい

お腹/太もも/ヒップアップ

が、これ1つで出来ちゃうの

















まぢ神アイテム






















ちなみに‥


ここ何日間か立て続けに
お仕事の予定が詰まりまくってて

水着のサンプルとかも
着てチェックとかしてたから

最近、来年の撮影の為に

本気で、また身体作りを
始めようと思い


朝は酵素から
始めるようにしてるよっ



















夏くらいまでは
日課の様に毎日飲んでたけど
夏終わったくらいから
週1〜2のペースでしか
置き換えしなくなってたので‥

(最近なんか、あまりお腹が
すいてない時だけ
酵素飲む感じになってたよねww←)




しっかり身体作りしよ!!!

と、思い‥

朝は時間短縮もあり
打ち合わせやお仕事前に
"酵素"を、飲んでから
家を出るよっ















朝に飲んで‥

疲れ果てて夜ご飯を
食べる気力がない時も
"酵素"に置き換えたりもしてるよ。



最近、自分でも気づかない間に
寝てる事が多々ある←ww














置き換え酵素ダイエット
また改めて始めて‥

夜は半身浴×レギンス←





簡単で単純だけど‥

まずは、家で出来るダイエットを
メインに復活させて行ってるよっ













もう少し仕事が落ち着いて
時間が出来たら
ジムも復活する予定です



よし。頑張ろっ!!!!!
















このblog書いてたら


"ダイエット"のやる気が

増して来たぁあぁあ!!!





















私が朝や夜の置き換えで飲んでる

酵素ドリンクは‥





























だよんっ














実際、味は‥



の、方がジュースっぽくて

飲みやすいから私は‥

"クレンジング酵素"

の、方が好き。















コンブチャは‥

身体に良くて
ダイエットしてる感は

あるって感じかな←



週2くらいでコンブチャも飲むけど
クレンジング酵素の方が
飲む率は高いかなっ


















来年の夏までに、また身体作り

頑張りますっ!!!!!



ダイエットしてる皆
"冬は隠れるからと‥"
と、油断せずに夏の為に
今から一緒に頑張りましょー





















ではでは、また明日っ











私のフル愛用


簡単履くだけダイエット!










































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