短期脚痩せ講座終了
目標の25cmには果たして,,,
before⇒after詳細
"めんどい"が出ないダイエット
簡単に続けやすく効果的
短足から脚長になった秘訣


28日の一番コメント
れみぽょチャン

ありがとうヾ(′ω`)ノ

コメントはコメント欄にて
返します(´∇`゜)゜+













なんだかハピハピ
私ってまじ単純だゎ(笑)



ちょっとした出来事で
すぐ感情の並みが激しいWW


って事で頑張れるーっ






しゃてしゃて、、





ボニックプロを開始してから14日
経ちました\(^_^)/












始める前は、、




30,5センチ






《2週間短期集中講座


短期間で足痩せに挑戦








今回はふくらはぎをメインに
測ってみました(^O^)




1日目は3分づつ
2日目は5分
3日目はマッサージのみ
4日目は10分づつ
5日目は10分づつ
6日目は5分づつ
7日目15分づつ
8日目10分づつ
9日目5分づつ
10日目5分づつ
11日目5分づつ
12日目15分づつ
13日目5分づつ



↑毎日偽りなく書いてあります




日数にして書き出してみると
多く見えるかもですが、、










実際のところは〜



たったの93分です







約1時間30分のみ(^O^)












93分でどれだけの変化を
得られたのか?




before

30,5センチ








↓ ↓ ↓






after

26,5センチ








4センチも細くなりました




嬉しい\(^_^)/




目標は25センチやってんけども




目標には達成しませんでしたが、
目標に向かって
ながら毎日たった5〜15分
TV見ているあいだに
老廃物を撤退完了










これがもしジムとかだったら
絶対に続かなかったけど、



自宅で空いた時間にTVを見ながら
好きな時間にできたから
続けれたんだと思う







ノーストレス





なにかに縛られたりだと
自由自在に事がいかないから、
ストレス溜まるしね




TV見てる時についでに
ボニックプロしとこっ


ってめっちゃ楽な感じだよ










いやー。




みんなのやる気スイッチがでると
いいなーなんて気持ちで
始めたからみんなのおかげで
4センチも細くなれました







ありがとう





私の記事みて一緒に
やってくれてた方はいるかな?



限られた時間の中で
上手に時間を有効に使えるか
一番重要だと思うな











そろそろ、、、






夏も近づいてきたので
ダイエット系について
ざっくりと書きますね(^O^)




朝は毎朝Kombucha Mana
で痩せ体質を作ってます









まずは体質改善から



土台がきちんとしてれば
食べててもそこまで太る事はないです










自宅での筋トレ、
ながらダイエットにはこれ



ボニックプロ









ボニックプロは知らない人は
あまり居ないくらい
めっちゃ人気だよね(^O^)



当てるだけで筋肉を
刺激してくれる

という優れもの








↑上のbefore⇒afterを
見ればわかると思うけど



ほんまにめっちゃ効果がすごい



やればやるだけ
結果が目に見えてわかります











私みたいに、、



運動が苦手
ジムに通えない
運動する時間がない


という方でも手軽に筋トレが出来ちゃう
ダイエットアイテムやねん







やり方も簡単で
専用のジェルを伸ばした後に
気になるところにボニックプロを
当てていくだけ






一ヶ所5分ほど
お腹、腰、お尻
太もも、ふくらはぎ


自分が細くしたい部分に
当てるだけ\(^_^)/



詳しいやり方はこちらの記事に
書いてあるから
良かったら見てみてね

↓↓↓

寝る前にほんの少しのマッサージ











ボニックに出会う前は
ほんまに脚にコンプレックスを
持ってて悩まされました



出会えてほんまによかったもん












元々下半身にお肉がつくタイプやったから
太ももとかお尻とか昔から
めっちゃ気になる部分やってん


お尻や太ももにお肉がついてると
足も短く見えるし
スタイルも更に悪く見えます




身長変わってないのに
細くなって足の長さまで長く見える
と思えへん?(笑)













夏に向けて痩せたい!


だけど何したらいいか
何が自分に合ってるのかわからへん。


って方はまずはストレスなく
手軽に続けられるボニックプロ
始めてみたらどうかな








自分が出来る範囲であり
自分の意識が続くやり方でやる
ってスタイル


めんどくさがりでサボりがちでも、
TVや携帯触りながら出来る筋トレ
だからダイエットが続かない方には
特にオススメだよん




↓  ↓  ↓




誰でも楽に簡単
自宅でエステ機能で
部分痩せボニックプロ











ではではまたね(* ^ー゜)ノ












,



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