短期脚痩せ講座終了
目標の25cmには果たして,,,
before⇒after詳細
"めんどい"が出ないダイエット
簡単に続けやすく効果的
短足から脚長になった秘訣


28日の一番コメント
れみぽょチャン

ありがとうヾ(′ω`)ノ

コメントはコメント欄にて
返します(´∇`゜)゜+













なんだかハピハピ
私ってまじ単純だゎ(笑)



ちょっとした出来事で
すぐ感情の並みが激しいWW


って事で頑張れるーっ






しゃてしゃて、、





ボニックプロを開始してから14日
経ちました\(^_^)/












始める前は、、




30,5センチ






《2週間短期集中講座


短期間で足痩せに挑戦








今回はふくらはぎをメインに
測ってみました(^O^)




1日目は3分づつ
2日目は5分
3日目はマッサージのみ
4日目は10分づつ
5日目は10分づつ
6日目は5分づつ
7日目15分づつ
8日目10分づつ
9日目5分づつ
10日目5分づつ
11日目5分づつ
12日目15分づつ
13日目5分づつ



↑毎日偽りなく書いてあります




日数にして書き出してみると
多く見えるかもですが、、










実際のところは〜



たったの93分です







約1時間30分のみ(^O^)












93分でどれだけの変化を
得られたのか?




before

30,5センチ








↓ ↓ ↓






after

26,5センチ








4センチも細くなりました




嬉しい\(^_^)/




目標は25センチやってんけども




目標には達成しませんでしたが、
目標に向かって
ながら毎日たった5〜15分
TV見ているあいだに
老廃物を撤退完了










これがもしジムとかだったら
絶対に続かなかったけど、



自宅で空いた時間にTVを見ながら
好きな時間にできたから
続けれたんだと思う







ノーストレス





なにかに縛られたりだと
自由自在に事がいかないから、
ストレス溜まるしね




TV見てる時についでに
ボニックプロしとこっ


ってめっちゃ楽な感じだよ










いやー。




みんなのやる気スイッチがでると
いいなーなんて気持ちで
始めたからみんなのおかげで
4センチも細くなれました







ありがとう♪♪





私の記事みて一緒に
やってくれてた方はいるかな?



限られた時間の中で
上手に時間を有効に使えるか
一番重要だと思うな☆☆











そろそろ、、、






夏も近づいてきたので
ダイエット系について
ざっくりと書きますね(^O^)








自宅での筋トレ、
ながらダイエットにはこれ



ボニックプロ






ボニックプロは知らない人は
あまり居ないくらい
めっちゃ人気だよね(^O^)



当てるだけで筋肉を
刺激してくれる

という優れもの☆☆☆








↑上のbefore⇒afterを
見ればわかると思うけど



ほんまにめっちゃ効果がすごい



やればやるだけ
結果が目に見えてわかります











私みたいに、、



運動が苦手
ジムに通えない
運動する時間がない


という方でも手軽に筋トレが出来ちゃう
ダイエットアイテムやねん♪♪









やり方も簡単で
専用のジェルを伸ばした後に
気になるところにボニックプロを
当てていくだけ






一ヶ所5分ほど
お腹、腰、お尻
太もも、ふくらはぎ


自分が細くしたい部分に
当てるだけ\(^_^)/



詳しいやり方はこちらの記事に
書いてあるから
良かったら見てみてね

↓↓↓

寝る前にほんの少しのマッサージ











ボニックに出会う前は
ほんまに脚にコンプレックスを
持ってて悩まされました。



出会えてほんまによかったもん♪♪












元々下半身にお肉がつくタイプやったから
太ももとかお尻とか昔から
めっちゃ気になる部分やってん♪


お尻や太ももにお肉がついてると
足も短く見えるし
スタイルも更に悪く見えます☆☆




身長変わってないのに
細くなって足の長さまで長く見える
と思えへん?(笑)













夏に向けて痩せたい!


だけど何したらいいか
何が自分に合ってるのかわからへん。


って方はまずはストレスなく
手軽に続けられるボニックプロ
始めてみたらどうかな








自分が出来る範囲であり
自分の意識が続くやり方でやる
ってスタイル


めんどくさがりでサボりがちでも、
TVや携帯触りながら出来る筋トレ
だからダイエットが続かない方には
特にオススメだよん♪♪




↓  ↓  ↓




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