■ 救われた事のお話











はようございます







前回の記事の続きなので
見てない方は是非見てください






前回は、パニック障害のきっかけや、
症状などをお話しましたが
今回は、治ったきったけなどを
お話しますね







あれから毎日続いてた発作から病院へ
行ってお薬を貰いましたが、
私は、お薬依存が怖くて
あまり飲みませんでした




(‥正直飲むのが怖かったですw)



精神科病院のような所に出向くのも
発作が出るので行けませんでした



じゃあ、どうやって治ったのって話ですが、
根本的に、原因を見つけてなるべく
避けましたw



当時、ハマってたパチンコ
まずやめました
そして、なるべく太陽を浴びるように
お散歩を始めたり洗車に行ったり
生活リズムを治して、発作を誘発しやすい
カフェインなどをとるのを辞めました。



同棲を始めて完璧にやろうと
少し頑張りすぎていたことを辞めました。



そして、1番効果があったと思うのは、
趣味を見つける事と、旦那さんの言葉です。



少しでもボーっとすると、マイナス思考
なってしまうので趣味に熱中して
少しでも忘れる時間が出来ました



それでも、問答無用で発作はやって来ます
そういうときは、旦那の前で泣きました。
怖くてしがみついて泣きました。




いつだか、旦那さんが話してくれた事が
あります








心が嫌だ嫌だって思っていても
体が勝手にそうなっちゃってるのは仕方ないよね

発作が出たらお前なんかに負けるか!って
心まで負けないように!


大丈夫。
いつかは、笑って話せる時が来るからね
辛い分だけ今度は自分と同じ立場の人を
誰よりも理解して助けてあげられるんだよ
幸せだね。辛い今も幸せなんだよ。



一日中発作に恐れて何も出来なかった
自分を責めるんじゃなくて
ちゃんと許してあげる事
それでもいいじゃん!
誰にも迷惑かけないし!って思う事!










一部ですが、味方がいるぞ!!
って気持ちは大きく安心へと繋がりました




だから、発作が来てもいちいち苦しい!辛い!
しんどい!死にたい!ってなかなか言えない事も
しっかりぶちまけられました



1人で溜め込まない事は、
本当に本当に!大切な事です





今は、ほぼ発作の感覚も忘れて
ほのぼのぐーたらな主婦なのですが、
それだけで幸せだなぁ〜
ととても感じます。




またいつか、辛い事が起こっても、
味方が居るので安心ですねw














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