■ 過去のパニック障害のこと















おはようございます





今日は、にんにんの割と最近の事だけど





《パニック障害》




で悩んだ日々のお話をさせてもらうね







パニック障害になったのは今から
3年程前の20歳の頃でした



きっかけは、正直ストレスを感じた事が
なかったから当初はよくわからなかったけど


現旦那さんと出逢って同棲を始めて
起こった急激な環境の変化と、
ギャンブルにどハマりして貧乏すぎた
事が原因だったかなと今は思います



最初は、毎日体調不良が続いて
ほっといてたら、心臓が周りにも
聞こえるんじゃないかってくらい
バクバクして息が苦しくて
冷や汗ですごく変な気持ちが
現れるようになった



でも、よく分からなかったから、
放置してたんよね



案の定悪化して、1日に何度も何度も
起こる発作でようやく病院へ



『パニック発作だね〜』
薬出すから様子見ようかって、
それから薬を飲み始めました




あの時は、もう本当に辛くて
心はボロボロで、


『もう、元気だった頃には戻れない』
『このまま酷くなって鬱病になっちゃう』
『こんなのが続くなら死にたい』



毎日そう思って、泣いてました


発作が起きるときは、あっ、、、また来た
って混乱して苦しくて外に飛び出して
うずくまった事もありましたww


発作が出てない時は、またいつ来るか
分からない恐怖で人が居るところや
車の中、お風呂、アルコール、
苦しくなる感じがしてお腹一杯食べる事も
恐怖でしかありませんでしたw



でも、ありがたい事に旦那の義母さんは
鬱病経験者それもあって旦那さんは
とても理解のある人でした



相談出来る人がすぐ近くに居たから
乗り越えられたんだと思います。



3年経った今ですが、正直トラウマ
少し残ってて、体調が悪いと思い出して
怖くなる時がまだあります。


でも、前向きに毎日楽しく生きてます。




ストレス社会、インターネットの普及で
寝不足や、運動不足、自分でも気付かないうちに
苦しんでる人も沢山いると思います。
そんな人に、元気になって貰えたら
嬉しいです。




次は、旦那さんに救われたお話しますね












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