【食欲抑制】ドレッシング無しで生野菜を食べる


食べ物って

味がついてるだけで

量も多く食べてしまいがち!


今日ご紹介する

食欲抑制方法は

ドレッシング無しで生野菜を食べる

ということです!


美容を心がけている方には

すでに野菜を食べることを

習慣にしている方も

いるかと思いますが

大事なのはドレッシング無しで

生野菜を食べるということ!


生野菜をそのまま食べることで

食事への欲求を

減らせるそうです♡


よく噛んで食べることで

野菜本来の味を

楽しむことが出来ますし

食物繊維が豊富なので

お腹にたまりやすく

満腹感も得やすいです(๑★ .̫ ★๑)


食欲抑制には

生野菜がぴったりですね♡


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