むくみ予防に日常から心がけたいこと♡


今日はむくみ対策のために

日常から心がけて欲しいことについて

紹介していきます♡


今回紹介するポイントは2つ!


★日中はトイレに行きたくなくても行く!
★日中は利尿作用のある飲み物を携帯!


この2つです(`・ω・´)!!


女性はトイレを我慢しがち…

トイレ回数が一日6〜7回あると

排出もバッチリなんだそう˙▿˙


また、4回以下だと水分の摂取量が少ないうえ

余分な水分を溜めこんでむくみがちに…

汗をかかない寒い時期は

なるべくトイレの回数を増やしましょう★



日常的に飲み物を携帯することが多い

という方は、

ハーブティ(レモングラス等)

お茶(コーン茶)などの

デトックス効果・利尿作用のあるものを

チョイスしましょう∩˙▿˙∩

ガブ飲みは厳禁!

少しづつ飲んでくださいね★


むくみ予防なら

むくみ改善に効果的な成分が

含まれたサプリメントを摂るのもおすすめ!




♡メルトレート♡

詳しい飲み方なども

今度書いていきますね♡

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