ドリンク改善でむくみ知らずに♡


寒いからって

水分摂取量が減ってはいませんか?


実はその行為、

脂肪を溜め込みやすい身体を作ってます(∵)


過剰摂取は良くないですが

コツをつかんで

正しい水分摂取をすれば

むくみを知らない身体をGETできます★



ポイントは以下の三つ∩˙▿˙∩

★利尿作用、デトックス効果の優れているものをチョイス
★血流が悪くなるので冷たいものは避ける
★水分摂取は控えめに、摂りすぎないよう少しずつ飲む

飲み物自体が

むくむ原因なのではなく

大事なのは『塩分量』


食事などの味の濃さなど

見直してみてください★


おすすめの飲み物は…

★豆乳 ★しょうが紅茶

★チャイ ★バナナジュース

★コーン茶 ★ハトムギ茶

★ドクダミ茶

などがおすすめ∩˙▿˙∩

夜は排出効果が衰えるので

水分摂取は控えめに!


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