質問の多いダイエットの話




これ、2016年のわたし!!笑笑



今よりぽっちゃりで
おっぱいもいまより、、笑



めちゃくちゃダイエットの質問
くるんだよね


まず私は子供が一人いるの(´>∀<`)


でね、ピークで太った時は
妊娠中で60キロくらい!

妊婦さん特有のむくみにも
かなり悩まされていた


二重の線とかも
むくみすぎてぼやっとしてて、、


そして産後3ヶ月で50キロまで
落としたの!!


食事は母乳にも気をつかっていたから
一汁三菜を心がけて、
炭水化物食べすぎない
脂質多いものたべない
魚中心を心がけた!



それと体幹トレーニングを
おうちで勉強してしたよ


この画像の時は
夜戻りたての時で

お酒飲んだり
不規則な時間の生活で
5キロくらい太った時の


やっぱり夜だと太るよね( ´•௰•`)


今の体型になるまでには1年くらい
かかったかな?半年かな

って言ってもまだ痩せないと
いけないんだけど、、


撮影で毎年水着撮影があって
それで危機感を覚えたの!笑



ちなみにこれは去年のシンガポール





この時45キロくらいまで絞った!笑笑


それとインスタとか
見てきてくれるお客様に
ガッカリされたくなくて、

できるだけ頑張ろう!と思って
痩せたんだぁ


何回も言うけど
まだまだ痩せなきゃ
いけないんだけどね。笑



今度詳しい食生活とか載せるね

少しでもみんなの参考になればいいなぁー
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