自分を好きになる方法

こんばんわ

今日は少し暖かくて
すごしやすかったですね

















今日はこんな質問が来ていたので
私なりに答えようかなと思ってます。


ちょっと闇の深い部分も出るかもなので
興味のない人は
スルーしてください





私もこんなふうに
考えてる時がありました!


まだ芸能界で頑張って
生きていこう!
って思っていた時代



私は自分へのコンプレックスが
すごく強い方で
周りには可愛い子も細い子も白い子も
たくさんたくさんキラキラした子がいて
私にはないものがたくさん
あるようにみえて
辛くなって悲しくなって
その度に自分で自分を殴ったり
物に当たったりしていました。
時にはアザができたり
わざと鋭いところを蹴ったり。


←意外って言われそう
というかはじめて書いた笑



ま、今はそんなことないんだけど
なんでそんなに思い詰めてたのか
気にしてたのかも
今となってはわからないけど
その頃はとにかく質問をくれた人と同じ
周りと比べ過ぎてました。



この質問者様の悩みを解決する
1番の近道は

周りと比べないこと

なんだけど
そうもいかないと思うから
私が自分に暴力を振るわなくなった
方法をおしえますね!



今でも自分のコンプレックスが
気になってどうしようもない気持ちに
なってしまう時はもちろんあるあるけど
暴力には走らなくなりました





で、私が自分を好きになれた方法はね





自分の好きな部分と嫌いな部分を
書き出すの(定期的に←この意味は後ほど)





外見も内面も全部




はじめてやった時は
好きな部分がでないかもしれないけど
この時は心配しなくて大丈夫だからね!



で、自分の好きなところも書けたら
それはそれでしっかり
自分ってこんなにいいところあったんだって
認めてあげてね





次が問題なんだけど
嫌いな部分だよね?
嫌いな部分も全部かけたら
内面と外見で方法が少しちがうから
まず内面から説明するね!
内面の方が重要だからね





自分の嫌いな内面をみて
その自分をまだ存在させたいか
どうかを自分に聞いてみる



例えば、私は依存するのが嫌だ

っていうのを初めてこれをした時に
書いたんだけど


で、嫌なのにまだ依存したいの?
っていうのを考えたの


私の答えは


依存はしたくない!



からやめました笑
これをやめてから周りと比較することも
なくなったんだよね。

私にとっては比較することに依存して
自分て可愛そうっていうのが
すきだったんだと思います笑
当時はメンヘラちゃんだね




我ながら時間の無駄とおバカだったな
と今もおもいます。





自分と話し合うだけ
認めるだけ




なんとも簡単なんだけど
この順番が大事なのと
なかなか認めることができないのも事実




ちゃんと依存してたことも
認めた上でやめるのが大事




認められないとまた同じことを
繰り返してしまうから。



そんな感じで嫌なところを
全部自分で聞くの
で、自分で答えを出すの




自分の嫌なところがあるのに
書けない人は
好きな人を思い浮かべてみて



たとえば
その人はいつも明るくて芯があって
素直で気配りができる人だとして



じゃぁ自分は?
と、ここでも問う




自分の内面が好きな人になれば
自分を愛せるようになる
第一歩だと思うんだ!





私はこれで自分を好きになれて
芯のある女性に近付いてると思てます笑




内面がすきになれれば
外見なんてそんなに問題はないんだけど



今この記事を読んでる人は
そんなことない!
って思うと思うから書きます








外見は内面よりも全然簡単なんだ



自分をよく鏡で見たことってあったかな?

毎日見てるよ
バカにしないで
って思うかもだけど
騙されたと思って
やってみて



見てるつもりでよく見てないことが
多いと思うから
たくさん自分の顔を見て
嫌いと書いたところの部分を
どう見せたいかも
よく考えながら
たくさん鏡を見るの!



たくさん見た時に
あれ意外と鼻は高いなとか
目が割とまるまるしてて
かわいいんだな
って感じれたら上出来だけど




感じれたら感じたところは
大切にしてね!



沢山の鏡を見た上で
じゃぁ鼻を高くしたいだとか
目を大きく見せたい
と思ったら

改善すべき場所がわかったよね?




漠然と可愛くない!
やだ!



って思ってる人も多くて
どこをどうしたいかまで
答えが出てない状態だと
何をしたらいいかわからないじゃない?




だから自分がどう改善したいか
が決まれば
メイクでどうにかなるとか
小顔矯正しようとか
エステに行こうとか
ダイエットしてみようとか
何かしらの方針が建てられる




何かしらの方針を立てて
目標に向かうことが大事なんだ!



ここまで話すと
整形すればいいじゃん!
ってところに辿り着いちゃう人
もいると思うんだけど


否定はしないけど



気持ちがあやふやなままで
整形に走るのなしだよ。


しっかり鏡の自分と
向き合ったその結果
なら整形に走ってもいいと思う。


ようは自分がしっかり納得すれば
外見に関してはなんでもいいと思うの




ただ外見よりも私は
雰囲気やオーラの方が大事だとおもうんだ。




またこの話は長くなるのでまた今度。






という感じなんだけど
どうだったかな?



誰しも周りと比べて落ち込む時期はある






けどそれがどれほど
無駄な時間で自分にとって無利益
かをしっかりわかれば
自分をどんどん好きになれるはず




今苦しんでる人は
負けないで!



そうなるのは何も
1人でないし、私もそうだったから




早く自分を好きになれるように
いのってるね







あ、あと何で定期的に行うか
それは自分の好きがどれだけ
増えたか確かめるためと
嫌いな視点が変わってることを
知るため。


だから事あるごとに確かめると
いいとおもうんだよ!




ではまたね♡
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