野菜メインの献立
おうちごはん まとめ
簡単作り置き*朝から惚気?




おはようございます




外食する分、お家ではなるべく野菜中心
お米は少量うすくよそってる
献立





カブのお味噌汁、さつまいもの甘煮
スナップエンドウとウィンナー炒め
ひじき煮、たくあん、チキンサラダ

セブンのサラダチキンはプレーン派



昆布の生姜和え、蓮子のきんぴら
だし巻き卵、大学芋、グリーンサラダ
茄子とおくら煮浸し
グリーンサラダはオリーブと岩塩で

茄子とおくら煮浸しは大根おろしと生姜で
さっぱりしてるけどご飯にも合う味



やわらか味染み茄子って美味しい(*^^*)

これだけだとおかずが足りない彼には他に
簡単なお肉料理を出してるよ





脂肪燃焼スープ(作り方は過去記事に)
肉じゃが、ピリ辛こんにゃく炒め、ひじき煮
おからと豆腐のハンバーグ

脂肪燃焼スープはもはやダイエット関係なく
美味しいから作ってる
ひじき煮は鶏肉、人参、油揚げ、いんげんが
入っててボリュームあるけどヘルシー



ピリ辛こんにゃく、ひじき煮は
簡単で美味しくてヘルシーだから
よく作り置きするの(`・ω・´)


〜過去おうちごはんまとめ〜
























料理のレパートリー少ないから
レシピ本とかアプリで見ることも

「美味しい」って残さずたくさん
食べてくれるから作り甲斐あるし嬉しい
最近は洗い物もしてくれるんだ

彼がお皿とか洗う係で私が横で
それをすすぐ係ヽ(*^ω^*)ノ笑
ふたりで片付けると時短

「手、荒れちゃうでしょ」って
気遣ってくれる優しさ



今日の献立は
肉豆腐、ほうれん草のお浸し
あとお味噌汁ともう1品何か作る予定















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