食事制限などダイエット食生活について


どーも
















きのうは
小学生の頃からの友達と
日曜日遊びすぎて我が子さん
お疲れな感じだったので
我が家に来てもらっちゃいました













もつ鍋
しばらくもつ鍋いいや
ってくらい食べたw


食べて喋って
喋って喋って自宅だと我が子も
楽しそうで気が楽です





ちなみに









食生活で
気を付けてる事は?










よくDM頂きますが
生野菜や主張の強い野菜は
嫌いで食べないので大人飯は
お肉炭水化物ヌメヌメ系と
こどもが寝た後はお菓子とビールで
ダイエットとかには全然適してない
食生活です…   












食前に必ず


日本が誇る大メーカー
FUJIFILM開発の
ダイエットサポートサプリなんですが



気休めくらいで
始めたんですが




気休めと言ったら
申し訳ないレベルの効果。w



食べたものが
ほんとに全て出る
出たものの形が完璧←
お腹が痛くなる事もなく
物凄い宿便が出ます。




なので
わりと普通の30代女性より
食べますが


産後ダイエット
リバウンドなし


をキープしています












脚やウエスト
腰回りなどの部分痩せは
EMSやカプサイシン効果の物で
身体の形を整えてますが
体脂肪や内蔵脂肪の管理は
このサプリが私的にかなり
優秀です!




ちなみに
ネット購入は500円です










それと

寝る前にお菓子食べると
朝は食欲がイマイチな32歳…



わりと朝ごはん
です











朝から
自分のために野菜を
ジューサーにかけて…
なんてマメさはなく
粉末を水や炭酸水牛乳豆乳に
溶かすだけの粉末スムージーですw




このスムージー
酵素がしっっっかり
入っているので朝1飲むと
1日全てが快調それでいて
酵素は髪肌の艶つくりに
必須それでいて

痩せやすい身体作り
酵素はぜっっっったい必要なのです!!




熱弁。w



色々過去
粉末酵素スムージーなど
飲んで来てますが
最近は味が
過去最高に美味しい










食事で
気にかけている事は
この2つです



あとは
好きなものを好きなだけ
食べてます




ちなみに







元々痩せやすいですか?









聞かれますが全然
若い頃とか今より+8kgとかでしたw












今よりくびれもない
二の腕も完全食い込んでるw
よくこんなコスプレできたな…ww
当時21歳くらいかな?



若さですね
楽しければなんでもOK時代w











腰肉…w











ちょっとした
一工夫だけで産後
-19kg



無理せず
食生活は楽しみながら
痩せれたので
私のダイエットは成功と
自分では思ってます









質問等は
ジュエルアップ

要チェック



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ズボラ産後ダイエット



産後4ヶ月
クビレができたよ♡

産後ダイエット記事はこちら✍


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・ 脚痩せについて



溺愛スキンケア

☞NOファンメイク記事 こちら✍

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