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体重とレコ☆5、22

朝→キャラメルマキアート昼→ステーキサラダスープご飯間食→キャラメルフラペチーノ夜→なし運動→ダンベル15分写メのは..

体重とレコ☆5、21

朝→キャラメルマキアート昼→ランチ食べに行った夜→なしダンベル15分腹筋30ふくらはぎ30ヒップ30スクワット3049、3s!..

体重とレコ☆5、20

朝→キャラメルマキアート昼→カットロール2いそべあげ6ピーマンの肉詰め夜→コーヒーゼリーお菓子49、4s!おやすみなさ..

体重とレコ☆5、19

朝→キャラメルマキアートみたらし団子1昼→チーズバーガーポテト少し夜→いそべあげ5スイカ夜食19時→アイス運動なし49、..

体重とレコ5、18

朝→キャラメルマキアート昼→肉うどん夜→キャラメルマキアートパンナッツ週間ダンベル15分スクワット15回ふくらはぎ30..

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    投稿日時:2017-01-09 20:04:18
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