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2018.11.15 運動記録

 今日は夜記録はお休みします。運動もやれることは今日もやりましたもやれることをしっかりやっていこ〜 &n..

お疲れ様☆

 こんばんは1日お疲れ様でした 今日はお仕事前にshoppingを楽しんできたよぉしまむらでいろいろGET新しい..

2018.11.15 朝記録

                  &n..

2018.11.14 運動記録

   ストレッチウエストひねり20回背中のトレーニング20回スクワット20回横腹トレーニング20回ヒップア..

リラックス

 今日は1日よく頑張った自分にご褒美をあげました 1つ目は頑張った自分に甘い物を食べましたお姉ちゃんが..

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