今日の練習(吉川市民プール) 

遅番勤務前に泳ぎに行く。


アップ クロール&平泳ぎ 30分


60秒ペースのオジサマのあとを
ひたすら泳ぎ続けた。

ゆっくり泳ぎ続けるのって
あまり意味ないかも?

ただ平泳ぎのキックメインで
プルを使わない泳ぎは
足の親指と挟み込む感覚が
感じられて良かった。


フリーコース


背浮きで足方向に進むやつ

僕は苦手だった。

以前ちょっとだけ
進んだことがあったので
練習してみた。


5分ほど練習したら
おぉ!進むぞ!
という瞬間があり
なんとなくコツが分かりかけた。


背浮きは普通にできるので
プルに問題がある。


スカーリングを
深い位置でやってみると


25m進めてしまったよん♪


何気にこれが出来なくて悔しかった。


だからめっちゃ嬉しい。


バランスクロールストップモーション


25で繰り返し練習


ネッシーのポーズで
スィーっと進めるようになった。

若干、左右のバランスに差があるかな?


1個メ(ゆっくり丁寧に) 1分48秒



先日、巧緻性について調べ

バランス力を鍛える重要性を感じた。


今日の練習は

巧緻性を高めるよい練習だと思う。

レース前だから
あまり強く泳ぎたくなかったしね。


明日は泳ぐ時間作れるけど

思いきって休みにしようと思う。


2個メでベスト更新したいからね。






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