今日の練習(浦和美園)

ストレッチ
なんだかちょっとだけ体が重い?
肩が重い?


マダム1名のレーン


キャッチアップ 25×4
左ブレス    25×8
背泳フォーム  25×8
平泳ぎ     25×2
バタフライ   25×2


マダムが移動


25×4(IM順、1分サークル)

バタフライ 18、5秒
背泳    19秒
平泳ぎ   21、5秒
クロール  17秒

合計    1分16秒


前回の2分サイクルから
1分サイクルに短縮してみた。

タイムが縮まった。
なぁ〜ぜぇ〜?(笑)


1個メ  1分35秒


平泳ぎで撃沈
プルもキックも体幹も
ゆるゆるのゆるりんちょ(笑)

ここで1分30秒を切れるようにしたいな。


ターン練習(各1本)

バタフライ→背泳
背泳→平泳ぎ
平泳ぎ→クロール


ちょろちょろダウン


体重 68、2s → 67、2s



今日は夕方から
とある社長さんとお酒を飲む予定

僕とタメの社長さんなんだけど
以前から誘われていて
今回実することになった。


どうやら僕に興味がある?

いや、ありえへん(笑)

僕と一緒で友達いないのかしら?


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