真面目にダイエット♪





こんにちはo(〃^▽^〃)o



ダイエットの成果が出てだいぶ痩せてきました!♪





真面目にダイエット記事書いてみようかなっ!!!!





わたしはとにかくお腹痩せと脚痩せをしたかったから



腹筋



脚痩せの運動していました(^O^)/



30分以上の有酸素運動がダイエットにはいいらしくて



ふとともの脂肪を燃やすには自転車運動が効果的らしいです(・ω・)/









運動って苦手だったけどジムに通うと集中して運動できるしおすすめですよ(`・ω・´)





真面目にダイエット記事書いてみました♪笑


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