ファスティング2日目
コールドプレスジュースレポ💭
ダイエット詳細も



15.05.13


こんにちは♡



今日も朝からクレンズジュースを
取りに行き、
ファスティング2日目っ







苦手なやつ、、、
飲みたくないな、、、(ボソッ
(´-`).。oO



www






ではでは
クレンズジュースについて
私目線のレポを更新しますっ








まず私がやっている
RALNBOW CLEANSEは

8:00〜18:00
の間に6本を飲みきるコース






3日間毎朝、
酵素がたっぷり入った新鮮の
クレンズジュースを
1日分である6本を取りに行きます





最初の8時に飲むのはこちら、

・BLOODY BEETS



私が一番美味しい!と感じている
一本です

味はアサイーみたいな感じで
さっぱり飲みやすいです


・効果、入っているもの

→鉄分を多く含む野菜ビーズと
たくさんの葉物野菜に
りんごが入っているため
自然な甘さが出ている一杯
だそうです





10時にはこちら、

・OMEGA3 BLOOSTER



これが私の苦手な一本、、、

コーン?みたいな味がして
つぶつぶしたものが入っていて
ちょっと私は苦手なんです


・効果、入っているもの

オメガ3の宝庫で抗酸化作用や
体脂肪分解作用があるといわれる
スーパーフード チアシードが
たっぷり入った種類で
季節の柑橘とココナッツウォーターの
ブレンドジュースに
高たんぱくで満腹感を得られる
さっぱりした一杯だそうです





12時に飲むのはこちら、

・LIQUID SALAD



サンシャインジュースの看板メニュー
らしいこちらも
私の中では美味しい一杯
りんごの甘さが分かるくらい
飲みやすくてサッパリしています



・効果、入っているもの

たくさんの葉物野菜とりんごを
ブレンドしたジュースで
りんごの天然の糖分が含まれているので
飲みやすく、野菜もしっかり入った
栄養バランスも優れた一杯だそうです





14時に飲むのはこちら、

・DETOX IN THE SUN



こちらは結構野菜の味がしますが
私はあまり飲みにくく感じませんでした

むしろ私は野菜を摂ってるという
感覚があって好きです\(//∇//)\

ですがにおいはかなりセロリ?野菜?w
で、周りには臭っと言われちゃうと思います笑

歯磨き必須️w



・効果、入っているもの

ケールを含むたっぷりの葉物野菜に
柑橘をブレンドしたジュース
鉄分や葉酸たっぷりの葉物野菜と
ビタミンCたっぷりの柑橘で
えぐみが少なく飲みやすい一杯だそうです






16時に飲むのはこちら、

・PRESSED ALMOND



私が一番苦手なジュース、、、
喉越し?飲み込む感じ?後味?
がTHE 豆乳の中の豆乳!
みたいなのがダメなんです
かなりお腹にたまる一本なので
この時間にこれを飲むのは
空腹にならなくて助かるのですが
まあ、、味がちょっと、、、涙



・効果、入っているもの

栄養の宝庫生アーモンドをプレスして
作ったドリンクで
アーモンドに含まれるビタミンEは
アンチエイジング効果が抜群
と言われている一杯だそうです






最後の18時に飲むのはこちら、

・SUNRISE SQUEEZE



グレープフルーツみたいな味が
少し苦手かも、、、
でも一番さっぱりしていて
一気に飲めるので大丈夫です😎️w



・効果、入っているもの

柑橘類をふんだんに絞り
ビタミン豊富でさっぱり軽い
リフレッシュジュース
ビタミンCとクエン酸が
疲れた体を癒してくれる一杯
だそうです






と、こんな感じです(*^^*)




クレンズジュースの
ファスティングダイエットは
食事を摂らなくても
2時間置きにあの量の

酵素・栄養・ビタミン

を摂るので



普通に断食するよりも
健康的であり
空腹感も断食ほどないので
最近やってる方が多いのですが
やっぱり人間食べないと
エネルギーがなくなってしまうので
3日以上は続けないのが
一つのルールでもあります




※慣れてる方は別です




でも一番肝心なのは
ファスティング後の食事、
復活食にかかっているらしく
そこでどか食いしてしまったら
もちろんリバウンドしてしまうので
準備期間や復活食を含め
最低9日間は気を抜かずに
続けないといけないのです





↓↓↓↓↓↓





ファスティングを
始める前の準備期間は
最低2〜3日前から
水をたくさん飲むことを心がけて
カフェイン、アルコール、糖分は
できるだけ控えて野菜を中心とした
バランスいい食事を摂る。





ファスティングが終わった後は
すぐにいつもの食事には戻らず
生野菜やフルーツなど
消化に負担がかかりにくい
食べ物から食べ始めて
スープやスムージーなどで栄養をとり
徐々に普通の食事に戻していきます






復活食も載せて欲しいと言われたので
16日からは復活食も
載せていきますね😎☆






ちなみにファスティングは
中には空腹で体調が
悪くなる方もいるので
生理中の方や激しい運動などは
しないように気をつけるのが
一番大事なところです




あと、カフェイン、アルコール、
たばこもできればNGです






簡単に言うとファスティング中は
クレンズジュースか、
水しかNGです( ´ ▽ ` )





私はクレンズジュースの
ファスティングを始めたのは
友達がこれで3kg痩せて
見た目がガラッと変わったからなのですが
意思が強くないと本当に無理!
と言われたので途中で食べないように
その子を見るたび意思を改めますw





だから元気がなくなるのです笑



みなさん
元気?コメント
本当にありがとうございます涙





おかげさまで
意思は途切れていません涙








そんな今日も
たくさんの誘惑がある中
乗り切ります\(//∇//)\








ではまた夜に












夜はやっと、、、♡からの更新












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