朝活ダイエット
ダイエット中でも肌が荒れない理由
CARRYでヘアーチェンジ



14.08.24



こんばんは♡





今日はCARRYにて
ヘアチェンジしてきました


海、プールで痛んだ髪を
トリートメントでツルツルに











地毛ボブ楽ちんでしたが
やっぱり今はロングでいたい気分です♪














ではでは
話変わりまして
最近DIET記事が好評なので
またまたDIETについて
紹介します








今回紹介するのは
朝活ダイエット♡!











朝ってなにかと忙しいし
ギリギリまで寝ていたいし
なかなか行動する気が起きませんが
一日の始まりである朝にやることで
その日一日の体に
とってもいい影響を与えてくれるんです










朝にスムージーやフルーツを
食べてビタミンをチャージしたり




朝に運動をして
代謝や脂肪燃焼効果を高めたり♪









言い出すとたくさんありますが
私が朝活に取り入れているのは
酵素です





前にも紹介した
ベルタ酵素
を続けていて、かれこれ
3ヶ月くらいになりました(*^^*)









※前にインスタ、ぶろぐに載せたら
シャンパンかと思った
と周りからたくさん言われました笑






炭酸水で割って飲むと
満腹感もあって
とっても美味しいんですっ






あいにゃんにもオススメしたら
あいにゃんも気に入ってました





ちなみに酵素は
ダイエットに効果的
と言われていますが
その理由とは酵素が不足すると
このような悩みが出る恐れがあるんです


・便秘がちになる
・肌荒れしやすくなる
・にきびや吹き出物ができる
・生理痛が辛くなる
・食べてないのになかなか痩せない
・年齢よりも老けて見える



なのでそれを防げる
酵素を取り入れながら
ダイエットや美活をすると
更に効果的♪
と言うわけです(*^^*)








よく水を飲むことが
ダイエットに効果的なのは
皆も知ってると思いますが、

寝起きにまず、
コップ一杯の水を飲むと
胃を活発にしてくれる効果があったり、
朝のお水は寝ている間の
老廃物を浄化する効果もあるんですよ♪



私はそのコップ一杯のお水を

炭酸水×ベルタ酵素

に置き換えて飲むようにしています





※味はピーチ






炭酸のおかげもあり
朝からスカッとして
一日のやる気が出ます








疲れて帰ってきた日や、
体調がすぐれない日は
寝る前も飲むのですが
次の日の目覚めが
とってもスッキリするので
飲みすぎた日などにもオススメ













ちなみにDIETって
食事も運動も甘えた自分との戦いで
結構ストレス溜まりますよね😦😦





周りは食べてるのに
自分は我慢!

だったり、

こんなに頑張ってるのに
体重が落ちない!

などなど。





その時期を乗り越えてしまえば
ダイエットも楽しくなるのですが
ダイエットのストレスで
肌荒れした!って話は
よく聞きます>_<



自信持てる体になっていってる
と思っても
肌が荒れてると
モチベーション上がらないし(/ _ ; )







私も今まさにダイエット中で
レッスンやジムや食事も
気にしながら頑張っているところですが
今までだったら絶対
ストレス、肌荒れで
やる気が落ちていました>_<






ですが今のダイエットは
ストレスも溜まることなく
肌荒れることなく
楽しく続けられていますっ












美容サプリも飲んでいて
肌荒れが起きないのは
そのおかげもあると思いますが
サプリだけではダイエット中の
イライラは抑えられないですよね!





なんでだろう?
と不思議だったのですが
理由はベルタ酵素に含まれる
効果だったんです






ベルタ酵素は

・プラセンタ
・ヒアルロン酸
・ザクロ

の美容成分が入っていて
体調改善、睡眠不足改善
にも効果高いんです






美味しい上に
ダイエットの強いサポーターであり
美容に関してもぬかりなし






雑誌でも取り上げられる
理由もわかります(*^^*)













これからも
私の痩せやすい体作りに
協力してもらいます笑









ベルタ酵素







ちなみによく飲んでいると
すぐ無くなるので
注文を待ってる間は
サプリで代用。笑










ではでは
長くなりましたが
この辺で♡












明日もジムだ♪





キミシダイ列車からの更新














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