みらいちゃんと美活
デトックス(*^^*)
またまたオーガニックカフェ
ジムに通い始めてからの変化



14.08.21


こんばんは♡








今日はなぜか
iPhoneの回線?が悪くて
SNSを全く更新できませんでした(>_<)





規制かかったのでしょうか😦😦
あんまり使ってないはずなんだけどな(/ _ ; )







なぜなぜ>_<







そんな今日は
朝からジムへ行って
パーソナルトレーニングを
みっちり一時間









慎いわく今日のメニューは
なかなかハードだったらしく
汗もたっくさんかきました






そしてトレーニング後には
いつもの採寸!!







体重は変化なし、
むしろ若干増えていましたが
ウエストは前回より-1cmで
太ももも前回より
減っていました







パーソナルトレーニングを
始めてからのトータルでは
ウエストは-4cm







サイズがこんなに変わっているなら
食事をもっと気をつければ
更に変わるよ!
と勇気付られたので
食事面もこれからは
気をつけていきますm(_ _)m













ジムの後は
先週ぶりのみらいちゃん






お昼過ぎに合流したので
まずはランチへ





場所は前回定休日で
行けなかった

”RAINBOW BIRD RENDEZVOUS”












14時ごろ行きましたが
ランチが17時までやっていたので
ゆっくり食べられました(*^^*)












私は見つけたら必ず飲む
アサイースムージーと、
野菜ボウルをオーダー









野菜の下には
玄米がたっぷり






メニューは全て
オーガニックなので
デザートなども
小麦粉を使わない
ヘルシーなものばかりでした








野菜がたくさん摂取できて
なおかつ体にいい
オーガニックメニューは
美容を気にしている方や
ダイエット中の方に
とってもオススメです




みらいちゃんはランチプレート







ちなみに、、、
ランチのデザートは
みらいちゃんが
作ってきてくれた
プリンパン











この前みらいちゃんが
インスタにシナモンロールの
動画をUPしていて
すっごく美味しそう!
と、わたしが騒いでいたため
作ってきてくれたのです













しかもこのパンも
オーガニックで
ヘルシーレシピらしく
さすがみらいちゃん








甘すぎなくて
とっても美味しかったー( ; ; )

次はみらいちゃん家で
焼きたてをいただこうと
強く思いました








ありがとー









お腹いっぱいになった後は
今日は美容Dayなので
新宿へ向かいデトックス








新宿西口駅から
徒歩1分の場所にある
よもぎ蒸しのデトックスサロン
へ行ってきました







みらいちゃんが
見つけてきてくれた
サロンなのですが
初回がかなり安かったので
ゲルマニウム20分、
よもぎ蒸し30分コースを
たっぷり(*^^*)







最近ぶろぐに
よもぎdeスリムショーツを
紹介しましたが
あのショーツで
よもぎ蒸しの効果は
実感していたので
デトックスにかなり期待していたんです






期待通りたくさん汗をかいて
選べるハーブも美肌に良い
ローズを選んだので
お肌もプルプルにっ




ゲルマニウムもよもぎ蒸しも
雑誌読んだり
ふたりでDIETについて、
最近のことについて
たくさん語って
楽しかったな( ´ ▽ ` )














終わった後は
たくさん汗をかいたので
すっごく疲れ切って
眠くなってしまい
すぐに解散(_ _).。o○←










私に関しては
昨日のレッスン、朝のジム、
よもぎ蒸し、、、



タフだなあと思いました笑











今日は夜は食べずに
ストレッチしっかりやって
ポケモンを育てて(ゲームw)
明日の大事なお仕事に
備えてしっかり寝ます(_ _).。o○








ではまた♡












筋肉痛辛いですからの更新












×××××××××××××××××××××××××
instagram
→G_U_M_I

Twitter
@hanjikurumi

ブログには載せてない写真や
もっとプライベートを
UPしています(^◇^)
×××××××××××××××××××××××××
しおり
記事一覧を見る

kurumiの人気記事

  • お引越しお久しぶりです
    投稿日時:2018-11-10 23:56:40
  • お久しぶりです平成最後の夏は。心友の結婚式とハワイ
    投稿日時:2018-08-08 18:05:06
  • Hawaiiコーデまとめ。持っていった水着と洋服ちゃんラフなヘルシーコーデが好きUngrid/searoomlynn/ROXY/eimy
    投稿日時:2018-08-15 23:58:01

おすすめトピックス

日記カテゴリーランキング

日記カテゴリーの人気記事ランキング

ピックアップブログ
新着おすすめブログ