「おからクッキー」の効果



「おから」は、大豆から豆乳を搾り出して、残った“かす”です。しかし、おからには、豆乳にはない優れた働きをもっています。それは、「食物繊維」による働きです。食物繊維は、食べ物を膨張させて、満足感を与えます。また、血糖値が急激に上昇するのを防ぐ効果もあります。

糖分を摂ると、体は糖分を分解して、エネルギーに変えていきます。ここで働くのが「インスリン」です。大量の糖分が一度に体内に入って、血糖値が急激に上がると、体は大量のインスリンを慌てて分泌しますが、追いつかずに分解できなかった糖分は、脂肪となって体内に貯蔵されてしまいます。しかも、血液中にも残り、中性脂肪を増やすことになります。

ところが、食物繊維と一緒に摂った場合は、糖分が吸収されるのを遅らせることができ、血糖値の上昇も遅くなります。そして、インスリンもゆっくりと分泌するようになり、脂肪増加を抑制できるというわけです。また、食物繊維には、大腸の善玉菌を増やして、毒素を排出させる作用もあります。

また、おからには、大豆に由来するタンパク質が、半分以上残っています。そのため、イソフラボンの効果も期待することができます。低カロリーで、肥満を防止する効果もバツグンです。

こんなに優れた効果のあるおからですが、食べ方のバリエーションがあまりなくて、毎日食べるのは難しいようです。そこで、おすすめなのが「おからクッキー」です。おからが苦手な人でも、食べやすいので、誰でも続けられます。



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価格: 2,480円 レビュー評価:4.34 レビュー数:35
? S t a f f _ R e v i e w ? ほろ苦、濃厚!ビターな豆乳おからクッキー♪ 白砂糖・バター・卵・塩・乳は不使用。美容健康! おからの力で少量で満腹感。ダイエット中にオススメ。 カカオが濃厚で、サクサクの食感も美味しい♪ 糖質制限でき、健康に気を使え重宝しています。 腹持ちも良く置き換えダイエットに良かったです!内容量 500g 原材料 ココア、砂糖、ショートニング、豆乳、乾燥おから、小麦粉 糖質量 一枚あたり約1.7g 賞味期限 製造日より6ヶ月 (約20日?180日賞味期限が残ったものでのお届けとなります。) その他のスイーツはこちら! コチラと同時購入で効果倍増!
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