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基礎代謝とは何か?

「基礎代謝」という言葉を聞いたことはありますよね。ダイエットをする時に、基礎代謝が高いか低いかは、大きなポイン..

基礎代謝量の違い(1)

生命維持をするために、必要最低限のエネルギー消費量を示す基礎代謝量。基礎代謝量が高いと脂肪が燃焼されやすく、太..

基礎代謝量の違い(2)

ダイエットを考えている人にとって、重要なポイントとなる基礎代謝ですが、基礎代謝は個人によって様々です。性別や年..

基礎代謝量の測り方

人が生きていくうえで、必要最低限のカロリー量を示す基礎代謝量ですが、ダイエットを考えている人は、まずは自分の基..

生活活動代謝量とDIT量

私達が1日に消費するエネルギー量は大きく分けると、基礎代謝量、生活活動代謝量、DIT量(食事誘導性体熱産生量)の..

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