超大事な記事

&
!




おはようございます


皆様からかなーりの数で質問されるので


長くなると思いますが最後までお付き合いくださいませ




みんなが謎に思ってること、知りたいことを

細かく分かりやすく説明します(*´ω`*)




@ファスティング
(神様あゆみ式3日ver.)




ファスティングとはいわゆる

断食の事なんだけど酵素も摂り入れて

断食をするのがファスティングです。




ファスティングをやる3日前から糖質多目の食事と

米、小麦、麺類など炭水化物の食事はやめてください。

野菜の中でも糖分の多いニンジン、トマト等はNG。




ファスティング期間中はお水と酵素のみ摂取可能です。

0カロリーの寒天ゼリーとか

具無しのスープでも良いじゃんとか甘いことを

考えてる方はまっすぐ体重増加の世界へ向かってください。



3日間地獄に感じる人がほとんどだと思うけど

3日間過ぎたら天国だと思ってください。

長い人生の内のたった3日。



ファスティングの効果としては


肌が綺麗になったりデトックス効果と言って

体の老廃物や毒を排出してくれたり胃が小さくなって

以前の食事より少しの量で満腹を感じたりむくみ解消と

何より一番嬉しい減量を間違いなく手助けしてくれる。

それとは逆にファスティング中でキツいと思うのは

クラクラしやすくなったり1日目の空腹の我慢とか

好転反応で肌が少し荒れたりとか色々ある事かな。涙

でも3日後以降に期待して間違いなし



重要なルール



ファスティングが終わった後の最初の食事は

お腹に刺激を与えないで質素に豆腐だけとかに

してください割りとマジで。






2食目は味の薄いスープとかにして胃がビックリ

しないようにして元の食事に少しずつ

戻していくような感じにしてください。

そうじゃないと世間が言うようにただの断食と

同じでリバウンドします

小さい事だけどこの最後の'少しずつ食事を戻す'が

本当に本当に冗談抜きで大事大切。

そして何よりの鍵は酵素。

酵素が有ってのファスティングですから





Aあゆみの身長と体重




この記事から見始めた人の為と

あゆちゃんは細いから痩せる必要がない

と言う人の為に晒しますね。泣












この体重身長




157cm.............





ここまで来たらもうぽっちゃりなんて言わせない。


デブでしかないんです。(笑えない)



参考までにこの間載せた身長に合わせた

ノーマルな体重とモデル体型の体重表の画像です。








笑えない状況なのに笑っちゃうよね。笑


ちなみに今回の3日間のファスティングで

-5kgが目標なので真剣にやるし酵素も抜かない!!!!!!





B酵素とは何なのか


酵素がどういう働きを体の中でしてくれているのか

どうしてダイエットに酵素は必要不可欠なのか。

酵素って漢字自体難しくてあまり難しい事も

言えないので大雑把に分かりやすく説明します

人間の体を使用済み

汚れたお皿だって思ってください。

お皿を洗うときに細かい汚れが残るときがあって

それが原因で菌が繁殖しますよね?

その残り汚れと菌にしがみついて綺麗に

してくれるのが酵素の主な特徴です。

人間の体の毒とか老廃物を身体中から

綺麗に抱き抱えて排出してくれるのが酵素です。

酵素を摂るだけで元気にもなるし

シワが出来にくいなど、とことん人間の

体を綺麗にしてダイエット促進の手助けを

してくれる最強な奴なんです(*´ω`*)

今回のダイエットも初めのうちから

酵素を摂りまくって痩せに痩せまくります。

汚い痩せかたは絶対にしません


そしていよいよ


昨日


文字を押すとサイトに飛んで
詳しい事書いてある)


が届いたので今日からファスティングを実行します!!!








さっきやっと開けて味見したけど

あゆみが頼んだ酵素は本当に甘ったるくないし

100円のコースがあるから酵素初心者でも

安心して手が出せるので悩んでる人は

あゆみが買ったサイトのリンクを貼っておくから

買って様子見るのもいいしあゆみと

一緒にダイエットしていくのも良いし

参考までにどうぞ







文字を押すとサイトに飛んで
詳しい事書いてある)




このはらと足、二の腕を骨と皮にする

勢いで痩せて絶対無理って言ってるそこの

あんたをビックリさせてやる!!!!笑

今日から始めてこの3日間のファスティングで

-5kg目指すのでマジで見ててください!!!!!



そして、しつこいかも知れませんが



嘘も誤魔化しもしません。

痩せても痩せなくても本当の事を書きます!!

他のブロガーとは違うことを証明します!!!!

絶対に裏切らない。




次は付きであゆみのメイク道具一式の紹介をします!!
(REVLON,YSL etc.)

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