14kg😕youtubeで伝えきれなかったから詳しく書きました




























おはよう*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

この顔文字ひさびさに使った、かわいい🤣
























ちょっと前やけどみんなyoutube見てくれた?!















youtube見てくれた子はわかると思うねんけど

1週間ファスティングして約4kg落ちてん























今まで毎日のように外食やったし、









(大好物の餃子)









お腹減ってなくても食べてしまう癖があって

気付いたら結構やばかったから、本気で焦って

夏前にとりあえずダイエット始めよう!

ってなって始めた(O_O)💭















水着そろそろ着る時期やのに

このままやったら着られへん🤣笑




















そして、結果を先に言っちゃうと

ダイエット前は激太りして50.6kgあって

それが、46.9kgになりました



(ダイエット前やばすぎ問題)












↓ ↓ ↓ ↓ ↓



















まだまだやけど、とりあえず頑張った〜!















元々ダイエットして失敗したりする度に

ストレスで逆にご飯食べてもうたり、

生理が遅れたり、蕁麻疹出たりしててんけど

今回はしっかり結果が出たし、むしろ体調も

スッキリしたから規則正しいダイエットが

できてよかった(O_O)蕁麻疹が出なかった♡感動
















週4で焼肉食べたりしまくってたから激太りして

太ると写真も盛れへんくなるから最近は全く写真とか

撮ってなくてTwitterにも全然載せてなかったし🤣笑















これは結構前の写真やねんけど

最近までほんまにこんなんやった!笑







多分子持ち💭



















でも、ゆうかがしたダイエットは

そんなに、大変じゃなかったし

短期間で効果の出るダイエットが出来たから

すぐ結果出したい人とか今まで他の方法で

効果が出やんかった人にはオススメできる











さっきも言った通りゆうかがやった

ダイエットはファスティングっていう

ダイエット法やねんけど、知ってる?😛











ファスティングの良い所は


→大腸を綺麗にする

→理想の体重を保つ

→感覚を鋭敏にする

→呼吸を綺麗にする

→集中力UP

→疲労回復

→荒れた肌の修復

→免疫力を高める







とからしくて(調べた)すごいな

なんか病気の治療法としても使われてるらしい!

















最近めちゃめちゃ流行ってる方法やから

聞いた事ある人も、多いと思うけど💭






















簡単に説明すると

「断食」やねんけど

普通の断食じゃなくて

ちゃんとしたやり方があって

しっかりやる事で太りにくい体質作りにも

繋がるねんて٩(๑❛ᴗ❛๑)۶








ファスティング中は

酵素以外口に出来へんから


酵素選びがめっちゃ重要




















で!!!














ゆうかが今回使ったのは

BELTA酵素

って酵素です😛






色んな芸能人やモデルの方が

愛用していててゆうかも結構前から

知っててんけど、めっちゃ良かった(O_O)























ほんまに良いか色々調べてんけど

他の酵素ドリンクと比較しても

めっちゃ質が高いからびっくりした!





















ゆうかがしてたのは






1日5回に分けて酵素ドリンクを飲む

喉が渇いたら水を飲む!











やった事はこれだけ!!!






ファスティング7日やっただけで


−4kg達成できたよ












↓ ↓ ↓ ↓ ↓

















ファスティングする余裕ない時は




夜ご飯の約束ない時は夜ご飯を酵素に置き換える

夜ご飯の約束ある時は朝か昼を置き換える

買い食いしない

小腹が減ったら素焼きアーモンドを食べる

水かお茶か100%のフルーツジュースしか飲まない








ってのをしてるかな〜〜😛🌧♡





これだけでも効果出る٩(๑❛ᴗ❛๑)&#











でも確実に痩せたいなら

ファスティングすることをおすすめする!











↓ ↓ ↓ ↓ ↓
















初公開?のお腹(O_O)へっこんだくない?笑


















顔も気持ちスッキリして、

いつもより目がパッチリした?




































味やねんけど、ゆうかコスメキッチンとかの

酵素ドリンク苦い?すっぱい?からめっちゃ

苦手で無理やねんけど、BELTA酵素は

ピーチ味っぽくて飲みやすいし



ファスティングって短期間で効果が出るから

酵素を定期購入する必要絶対ないと思うし笑

お金も継続的に払い続けんでいいし

1本売りで値段も5080円で定期購入がない


これにした!*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*











日割りすると1日170円やから

ジュース買うの我慢すればいいかなって

思ったし、節約もできたし一石二鳥🐓♡












短期間で確実に痩せたい人は是非参考にしてみてねん












気になった人もおると思うから

ゆうかが買ったサイト貼っときまーす











BELTA酵素公式サイト







可愛く水着を着れるようにまだまだ頑張る😕💭












またに♡













































ーーーーーーーーーーー




ゼリーを食べるだけ!?
短期間でバストアップする方法!

※画像、記事は許可を貰ってお借りしました!



ーーーーーーーーーーー





1ヶ月370円!?♡
ナチュラルに盛れるカラコン!



ーーーーーーーーーーー





愛用のシャンプー紹介
毎日のケアで髪の毛サラサラに!
しおり
記事一覧を見る

古川優香の人気記事

  • 最近のアイメイク♡使ってるカラコン、コスメほとんどプチプラコスメだよ〜
    投稿日時:2017-05-24 18:34:05
  • 1週間で4kg痩せた理由😕youtubeで伝えきれなかったから詳しく書きました
    投稿日時:2017-06-07 20:53:28
  • 最近のアイメイク
    投稿日時:2017-04-03 23:00:19

おすすめトピックス

日記カテゴリーランキング

日記カテゴリーの人気記事ランキング

ピックアップブログ
新着おすすめブログ