回復食6日目





体重 +800g

体脂肪 -1.2%


体脂肪は減ってますが
内蔵脂肪が3に戻ってしまいました。



日に日に暖かくなってきて
以前より鶯の鳴き声を聞くことが
出来てとても心地よいです。


でな、6日目の回復食です。



朝ごはん




昼ごはん




夜ごはん




高野豆腐大好きなので嬉しい。

今日も美味しかったです。

今まで自分で高野豆腐を使った
料理したことがないのですが

家に帰ってから高野豆腐を使った
お料理にチャレンジしてみようと思います!




今日は午前中と夕ご飯後
外出して来ました。

そろそろ通常の活動量に体を
慣れさせていかなきゃです。

明日はいよいよ奈良観光日。

結構体力を消耗するようで
ポカリスエットを補給しなが
ら行った方がいいとアドバイスを頂いたので

ポカリで栄養補給しながら
無理せず観光を楽しんで来ます。




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