15キロ痩せた!!みぃ助の記事一覧

これは辞めて!太る習慣。

あなたを太らせる12の条件1.テレビを一日3時間以上見る 2.食べるのが早い 3.ファーストフードを頻繁に食べる(マッ..

スルメでダイエット☆★
美肌にも効果あり\(^o^)/

成長ホルモンを刺激するものに、アミノ酸の一種“アルギニン”っていうのがあるんだけど、これを多く含む食べ物。「スル..

鏡をみるだけで痩せる?

鏡って見てる?部屋に鏡を置くことで、自己修正機能が活発になり自分の嫌な部分を直そうとする心理が働くらしいよ★自..

☆代謝を上げる運動☆

★代謝を上げる運動★お風呂上りや学校、会社から帰って身体の温まってる状態で始めてみてね┗(^∇^*@脚に、少し厚めの本..

お風呂の前にこれで痩せ!

入浴前にストレッチをすることで筋肉がほぐれてくれるよ♪そのおかげで体が軽くなって血行の流れもよくなるから代謝が..

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