3ヵ月で15`痩せた方法★
食べて痩せるっっ☆
辛くないダイエット♪

BT→くまもん!




親友と浮気された!
↑最近読んでる奴。笑




3ヶ月で-15`
ダイエットに成功した!!


そこからまた痩せて

計-19`

痩せましたl柱l・ω0`*)”

★☆ダイエットの方法☆★

@食べる順番�詳細
A30回噛む�詳細
Bお風呂入って�詳細

っていうのを実行!!

*リンクで詳細見れるよ�

今まで茶碗2杯は
ふっつーに食べてたけど

これを実行する事により

「満腹感」が得られて

ご飯1杯より少なめ
って感じになったんだ

ご飯を「抜く」
っていうのは
リバウンドしやすく
逆に太る原因に。

ストレスも溜まるし
肌荒れの原因にも。。。


せっかく痩せたのに
肌荒れが酷かったら
ショックだよね!!

きちんとご飯を食べて
1日のカロリーを
減らせれば

痩せていくはずです!(^^)!

▼カロリー計算▼

▲入力して計算を押すと
したにカロリーが出るよ!



最低限このカロリーより
少し多いくらいは
(×1.5倍くらい)
取って行きましょう♪

ちょっと長くなったけど
内容濃いから、頑張って
実行してみて下さい(^^)!

他にも、色んな部分痩せ
を書いてるから
チェックしてみてね!!!!



▼ 部分痩せの方法
ウエスト細くなる方法
太い脚が細くなる方法
二の腕ぷるぷるに効く
二重あごとバイバイ★
胸が大きくなれる方法



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