misono流!3ヶ月で7キロ痩せたダイエットの方法5つ

misonoチャンが3カ月で7キロの減量に
成功してたみたいだね(*σ.σ*)



misonoチャンがやったダイエット方法!

@プーアール茶ダイエット






これらの成分によって
得られるダイエット効果は


・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を燃焼しやすくする



食べ物を我慢する必要はないです♪

脂肪が燃えやすい状態に
してくれるので

運動と一緒に飲むと
脂肪燃焼効果がアップするよ!!


Aよく噛んで食べるダイエット

・たくさん噛むと唾液がたくさん出る
・唾液に含まれる消化酵素が食べ物を糖に分解
・血中に糖が吸収されやすい状態に
・いつもより少ない量で「満腹」になる!


よく噛んで食べる事で
痩せやすくなるよ(*ゝω・pq)+。゚♪

B半身浴ダイエット
毎日お風呂にゆっくり浸かる
半身浴を実施する事で体を
温め新陳代謝を上げたそうです。

新陳代謝がアップする事で
脂肪燃焼の効果が見られます。

Cストレッチ
ストレッチ運動は、全身の血行を
良くして脂肪燃焼を助けてくれる
効果があるそうです。

脚痩せストレッチ
脚痩せストレッチA


D毎日4回体重計に乗り体重を量りそれをグラフに記入

ためしてみてね!

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