2週間で体重-1.6` ウエスト-4cm
使ったのはこれ!





ダイエット部ーー




ただいま停滞期の模様....
ぐぐ....
ここでやめたらにゃんもが廃る!




1月終わりから2月初めに
ファスティングをして
から2週間ほどたったよ




ファスティングとは...

3日間、酵素ドリンクと水のみを口にします。
約3時間おきに酵素ドリンクは
飲んでOKです。
水もなるべくこまめに
しっかりと飲むようにします。


いわゆる

プチ断食







酵素は前に買ったこれを飲んでます

酵素ジュース







物足りない日は
野菜と果物をミキサーにかけて
スムージー飲んでました







りんご バナナ いちご ブルーベリー
ほうれん草 豆乳



手間がかかるし
果物って結構高いから
続かない....






この酵素ジュースは
ピーチ味とかあって
すごく飲みやすーい



ミキサーいらないから
お水に混ぜるだけ











果物を買うよりも
安くて、栄養満点









90種類の酵素入り
すごく栄養が入ってる








ダイエットすると....

しっかり食べないでいると
ほとんどの方が
栄養不足で口内炎や
アゴ付近のデキモノに悩まされる。





口元のニキビ 吹き出物
って内臓が弱ってると
ブツブツができるみたい。









私は3日間この酵素ジュース飲んでいたので
むしろお肌が綺麗になったよ
その甲斐あって



ファスティング3日間で

体重-1.4`

ウエスト-3aに成功










終わった〜 って安心して
いっぱい食べるとリバウドする





なので私は夜ごはんを
スープや偽ラーメン(前回のBlog参照)
で過ごしてます。











でも楽しく外食したって平気





パーティやお友達との食事は
楽しまないと!








私は家族とお誕生日祝いに
フレンチのコースディナーを
食べました。
(パンのお代わり自由)


その時は楽しんで食べるよ


食べても体重キープしつつ
体重-1.6`
ウエスト-4a
に進んでます




「これを食べたら太るんだ....」って
気持ちで食べると
より太るらしい。
病は気からの原理なんだとか。






大丈夫!











食べてもその日に
身にならないから
次の日に帳尻合わせ
私は職場に
酵素ジュースを持っていってます。
出勤前にパパッと
ペットボトルに入れて
もって行く









「やよさん....
これ...何ですか?」



ってよく聞かれる


୨୧ ┄┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧
これは酵素ジュース
美容にもいいし
これを飲んで食事減らしたら
体重減ってきたし
昨日たくさん食べ過ぎたから
これで今日過ごす
トロミがあるから
意外とお腹いっぱいな
感じになるよ
ピーチ味だし美味しい


୨୧ ┄┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧


て話をすると
みんな買うーー!って
言ってた


「やよさんちょっと痩せてきてるし
お肌も綺麗で30代とは思えないし
私もがんばろーー」
って言ってくれます












このダイエット始めてから
キツくて入らなかった
スカートがシャツinしても
回るくらいになったから
本当に嬉しい!


Sサイズのワンピも
中にブラウスとインナー着ても
ぴったり着られた









それとね飲み続けると
利尿効果もあるのか
おトイレの回数も多くなった


利尿効果にはデトックス効果もあって
体の老廃物を流してくれて
お肌が綺麗になるみたい







ダイエットしたい子は
本当オススメの酵素ジュース


ここで買うと送料無料で
半額キャンペーンもあったよ

Vegeethie


送料無料だと交通費も時間も浮いて助かる!











ただ、
いつもはしっかり
ごはんを食べてね。
前の日に外食した日のみ
次の日はこの酵素ジュースだけで
1日過ごしてます。








ごはんをしっかり食べるように
シフトすれば
自然と毎日食べないと
気が済まなかった
チョコレートを食べなくなった











1人でダイエットは座席しそう...
だから
私といっしょにがんばろ
昔-18`ダイエットできたから
またできるはず!!






甘えずにみんなとがんばるね






約束!




























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