るなちぃ美BL☆G

プラセンタ馬ゼリー
食べた物・運動報告


るんるんるなちぃ!
『美容・お洒落の聖地』


=

良しカップル宣言

るなちぃプ□デュース
\履くだけ細美脚GET/
美脚紺ッ⇒



やほーいっ


学校おーわっぴ!




昨日は沢山の応援コメ

有難うございます




るなちぃが1位に

なってほしいです


だなんて(´;ω;`)ゔぅ





からの、タメになる

ダイエット情報も


是非メモさせて下さい

参考にします(^^)/







ダイエットなうの方

ダイエット始める方


うんっ(`・ω・´)

一緒に頑張りましょう



めっちゃ心強いです






一緒に頑張るという

心得から次回のDIET

食べた物・運動記事に

体重載せちゃおうかと

思います(´xωx`)







もちろんつきで(笑)

関係ない方には

見せたくないですもの






ですが逆に

ブログ見てくださる方

応援してくださる方

一緒に頑張る方には


参考がてらに

見てちょーだい






だから私も参考になる

ダイエットしなきゃね




もちずもたれず(笑)






そんなダイエット計画を機に

試しにプラセンタぜりーを

飲んでみました(*´Д`*)





やっぱ頑張るからには

その分効果出て欲しいし

ZEROcal無敵








あとnickyダイエットの

参加方法ですが、

私は丹崎さん

紹介して頂きました



popteenSNAP参加したいとか

僕も入ってる事務所
パームエンターテイメントに
登録or所属したい方は

丹崎さんブログに

問い合わせてみてね


ジェイドラぶろぐ


⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒


nickyダイエットバトルに
参加してからの食事と

運動報告です





6月5日
朝:チーズ菓子パン
↑体重測定する前

昼:なし
↑時間がなかただけね

夜:海藻ネバネバサラダ
ZEROcalゼリー





▽運動
フラフープ
腹筋
リンパマッサージ

お相撲さんDIET
┗(DIET過去記事参照してね)







6月6日
朝:小さなコロッケ1つ
甘いコッペパン半分
あっさりテイストカレーヌードル

昼:ZEROcalゼリー
野菜生活


夜:豆腐納豆



▽運動
美脚紺
リンパマッサージ
ながらウォーキング
体育祭(笑)






気づきましたか

ガッツリDIETに

挑戦します(^-^)b





数日間はこのやり方で

試してみて効果などは

毎度載せていきます






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