体重公開中7月22日までの目標27日も早く達成体脂肪も公開中☆

 
 
 
痩せ期が終わっちゃうから
ってラストスパートかけたおかけで
 
 
 
 
 
7月22日までの目標
もう達成してしまいました
 
 
 
しかも42キロって数字は
夜に計測した体重で
 
 
朝体重計乗ったら
 
 
 
まさかの新桁突入していました
 
 
まだ6月だよーーって
 
 
次の目標8月22日までに
41キロなんだけどー
 
 
ラストスパートかけすぎましたね
 
 
まーそろそろ停滞期も来る頃だし
目標は変えずに
8月22日までには
41キロになるとして
 
 
テーマを少し変えて
体脂肪燃焼に力を注ごうかな
 
 
体脂肪の最終目標は
18%くらいになりたい
 
 
ちなみに
MAX時の体脂肪は34%
くらいで
 
 
今は
 
 
 
20.7%
 
 
あとマイナス2.3%
 
体脂肪って体重よりはあんまり
気にしてなかったんだけど
 
一ヶ月でどのくらい
減るものなんだろうか?
 
 
確か体脂肪1%落とすのに
7000kcalの消費が必要だったはず
 
 
これはやっぱり
運動しないとダメってこと?
 
 
運動嫌いだから本当に
やりたくない。。。笑
 
だがジムにでも通ってみるかな?
 
 
とりあえず体脂肪について
いろいろ調べて
ボニックも超音波の方で
頑張って脂肪溶かして
 
 
とりあえず7月22日までに
体脂肪19%台を
目指してみようと思います
 

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