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お酒好き好きダイエット

ハイボールはどんな料理にも合い糖質ゼロとのこと。もちろん個人差がありますが最大18キロ痩せた人もいるそう。お酒..

通勤ダイエット

通勤時間帯の駅の階段の上り降り等なるべく階段を使いましょう。毎日やっていればダイエットにも効果的。

横腹の無駄な贅肉退治

まず左ヒザを立て陸上競技のスタート状態になります。そして右足を引けるところまで引き、上半身を起こします。それか..

1週間で1キロ痩せようダイエット

手軽に始められる「ヒンズースクワット」ただ単純に立ったりしゃがんだりする屈伸運動です。やり過ぎはヒザを痛めます..

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