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トレーニング5日目

今日は胸でした。持ち上げれる重さが先週に比べて上がってるような気がします。

トレーニング4日目

今日は足でした。足は久々だったので軽めに

今日はフットサルしました

今日はフットサルしました。トレーニングはお休みです。

トレーニング3日目

今日は腕の日でした。

トレーニング1日目

今日は胸のトレーニングを行いました。まだ初日なので。効果は全然ないですがとりあえず、3か月でどれくらい体が変化..

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