dietゆんごはんレシピ
☆ササミのハーブソルト
&体作りの重要ポイント
★骨盤のサポート!




こんばんは



今日もトレーニングメニュー
ゆんごはん
レシピです!


高タンパク低カロリーの神様w
ササミの一品




ササミとエリンギと
アスパラの
ハーブソルト炒め


レシピです

↓↓

ササミは筋を取って
そぎ切りにします。
エリンギ・アスパラ
根本を切り落として
斜めの薄切りにします。


フライパンに
オリーブオイル(大さじ1/2)
熱して
エリンギを炒め火を通したら
蓋をして2分ほど蒸し焼きにして
お皿に取り出しておきます


さきほどのフライパンに
また同量の
オリーブオイルを熱し、
ササミを炒めて色が変わったら
蓋をして2分ほど蒸し焼き


取り出しておいたエリンギ
アスパラも入れて炒め、
蓋をして1〜2分蒸し焼きに。

最後にハーブソルト
かけて混ぜ、
お皿に盛り付けて
レモンを絞ったら完成です





ハーブソルトは
MAGIC SALT
を愛用しています


使ってよいオイルは
ピュアオリーブオイルや
ココナッツオイルに
限ります!



ランチはこれだけですが
食べている量を少なく
しているわけではなく、
5食食べています!



1食朝は酵素ドリンク、
1食プロテイン、
3食ごはん


今日は夕方に
ヨーグルト・バナナ・シリアル

夜ご飯に
蒸し焼きにしたキノコ・
納豆豆腐・フルーツ
を食べました!




この生活を続けて
4日目くらいになりますが、

嘘みたいに
体が軽くなりました!!





前までは朝昼を軽めで夜ご飯に
好きなものを
がっつり食べていたのですが
食後眠くて眠くて…


今は摂取カロリーが
変わらないのに
空腹が無いので1日元気で
疲れにくくなりました!






そして

かかさず毎日ジムですが、


トレーニング中に
必ず履いているのが
骨盤メイクショーツです!





健康と整った
ボディライン
つくるためには
骨盤ケアがとっても
重要です!!






骨盤がゆがんでしまうと、

下半身太り
大きくなるお尻・形の乱れ、

下半身のむくみ
便秘による
下腹部の膨らみなど……


体型を崩す
大きな原因となります!





スッキリとした
くびれ・下半身
つくるためには、

生活習慣による
骨盤の歪みをなるべく
サポートしてあげないと
いけませんっ( ´ ▽ ` )







薄手のレース素材で
伸び縮みが良く、

ジムウェアの下に
履いていても
ストレスになりません



普段のデニムやスカートの中でも
バレずに
ヒップ周り
スッキリサポートしてくれるので
体型カバーにも使えます!






私は骨盤ケア
するようになってから、
お腹が本当に
スッキリしました





日頃の何気ない
歩き方姿勢による
骨盤の歪みを
ショーツで軽減してあげるだけで
全然違います



痩せやすく
太りにくいカラダ作りにも
繋がるので、
ダイエットには
必要不可欠な骨盤ケア






カラーも
ピンク
選べますっっ





しかも!!!!




今ならGBS
キャンペーン中で、

ご購入される際に
備考欄

「ゆんころのブログを見た 0428」

とご記入いただくと、


整体師さんも良いと絶賛する
骨盤ベルト
ついてきます!!!!








このベルトは
ただのベルトではなく、

裏側にゲルマボール
付いているので
骨盤を締め付けながら
ツボを刺激!!






骨盤メイクショーツの上から
使えばかなり
痩身効果も倍増
すると思います!



いつも自宅では
部屋着の上から
巻き巻きして
くつろいでいます




まにゃちゃん
プロデュースの
骨盤メイクショーツ







ご購入はこちらです


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\Style+骨盤メイクショーツ/

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GBSキャンペーン中にぜひ
ご利用ください




ではでは


また明日。。(*^^*)






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